身体や心の不調を、健康を取り戻す
自然治癒力活性整体
えづれまさみです。
副腎のケアの簡単な方法を
お伝えしますね✨
・ビタミンCをたくさん摂る！
副腎は内蔵の中で
たくさんビタミンCを蓄積している
臓器と言われています。
副腎が分泌するホルモンも
ビタミンCを原材料としているものもあります。
副腎を元気にするために
ビタミンCをしっかり補給しましょう。
いちごやオレンジなど、自分に合ったお好きなものを食べてリラックスしましょう。
・手のひらをマッサージする
親指と人差し指をまっすぐに
手のひらにたどっていって
交差するあたりを反対の手の指で押します。
コリコリとする部分があると思います
そこを柔らかくもみほぐします。
手のひらの反射区で
その部分が副腎の場所となっています。
その他にも整体的に副腎をケアする方法がありますが、
簡単なものをふたつだけ
ご紹介しました。
緊張しているこころを緩めるため、
柔らかくゆっくりと試してみて下さい‼️