身体や心の不調を、健康を取り戻す
自然治癒力活性整体
えづれまさみです。
慢性的な疲労を感じている人が多いと思います。
そんな人の身体をチェックすると
副腎が疲弊しています。
現代病なのか本当に多いです。
副腎疲労性症候群のしくみは
・ストレスを感じ副腎が抗ストレスホルモンを出し、ストレスに適応する
・ストレスが強かったり慢性化すると、副腎は抗ストレスホルモンを出し続けなければいけないので、副腎自体が慢性疲労になってしまっている
この様な事で副腎の過重労働で、疲労も回復しなくなっているのですね。
その他栄養、睡眠不足などもあります。
改善の為にストレスを減らす、休息や睡眠時間を増やすなどと言いますが、実際はなかなか出来ないですよね。
ストレスを減らすには、メンタル面からのアプローチも有効ですし、身体作りも有効だと思います！
疲れてしまっている副腎のケアも重要です。
長い間作られてきた習慣でなっている身体の状態、改善にはそれなりの継続が必要です。
ちょっとやって良くなった気がして、日頃の忙しさで忘れて、またひどくなってからやってみてなんてでは、改善は大変かもしれません。
・治療もセルフメンテナンスも、疲労回復の為に身体作りをするのも、コツコツと継続が大切ですね。