ここ最近、ウォーキングという
目的を持って歩くことは、
すっかりご無沙汰していました。
買い物へ行ったり、病院に付き添ったり。
そんな日々の用事に追われるなかで、
気づけば、それなりに歩いたという
数字だけが残る毎日でした。
けれど昨日は、
久しぶりに近所を30分ほど歩いてきました。
外は強風(苦笑)
身構えて玄関のドアを開けました。
誰もいない公園を通り抜け、
賑わうスターバックスの通りへ。
ドライブスルーは数台？並んでいましたね。
冬のキンキンに冷えた空気の中を
ウォーキングしたことがあるので
昨日は、だいぶ暖かく感じました。
おうちごはんは、
前日のお鍋の残りでつくる雑炊。
旨みがたっぷり染み出したスープに、
ごはんを投入。
一晩置いたからこそ出せる、あの深い味。
新しく作るごちそうもいいけれど、
私はこういう、昨日の続きのごはんが
たまらなく好きです
心もお腹も、ちょうどよく満たされました。
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先日、母と内科へ行ってきました。
ぐるぐるする🌀と言って、
不安そうにソファーで
横になっていることが増えていました。
「こんなふうになってしまった」と、ぽつり
その声は、どこか弱々しくて
少し涙もにじんでいました。
年齢を重ねた母のそんな姿を見るのは
正直つらいです。
でもきっと、いちばん不安なのは
本人なんですよね。
診察室で先生に話すと、
目は回ってないよ。筋力が落ちて
フラフラしているのかもね。
原因がわからない不安から
やることが見えると、
人はちゃんと前を向けます。
かかと落としと、軽いスクワット。
治さなきゃじゃなくて、
少しずつ戻していこうねという感じで。
6日間の入院。
食欲も落ち、ほとんど歩いてない。
(少しリハビリで歩いたようだけど…)
入院すると体力が落ちるとは
よく聞きますが、母を見て
本当にそうなんだと実感しました。
筋力って、本当に大事ですね！！
病院を出て薬をもらう頃には、
母の足取りがほんの少し軽くなっていて。
帰り道、仏壇のお花を買おうかと
母が言いました(笑)
そして、私の分もね…と
八重の百合をひと束買ってくれました。
その何気ない一言が、
なんだかとても嬉しかったです。
家に戻ると、母は自分で
花瓶にお花を活けていました。
さっきまで、
不安そうだった人とは思えないくらい
いつもの母の手つきで。
その姿を見て、
「あ、大丈夫だな」って思えたのです。
支えているつもりでいても、
こうしてさりげなく
気持ちをくれるのは、やっぱり母。
親子って、
立場が変わっていくようで、
でも根っこは変わらないのですね
スーパーで見つけた初物のわかめ。
ツナとポン酢でさっと和えて、旬の一品に。
母も父も美味しく食べてくれました♪
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今日は、「種を蒔く」という言葉について
ちょっと私の話をしてみようと思います。
今は種まきの時期ですよ〜って
よく言われますが
…で、何を蒔けばいいの？
ってなりません？笑
私は、四柱推命の命式で見ると
「印星（いんせい）」という
知性とか学びを司る星を2つ持っています。
変通星で言うと「偏印」と「印綬」
（要するに学ぶのが好きな人。笑）
そんな私ですが
去年は、相剋年(大凶)でした。
思うようにいかない停滞時期なので
こういう時は無理に花を咲かせようとすると
余計にしんどいんですよね。
なので、外じゃなくて中に種を蒔く
ブログで書いてきましたが
私が選んだのは、
傾聴カウンセリング講座でした。
学びは一度自分の中に入ったら
誰にも奪われないんですよね。
運気でも冬の時期は
耐える時間って思ってしまいますが
実は、次の春のために土を耕す時間
なんだと思います。
今は見えなくても、
ちゃんと水をあげていれば、芽は出る🌱
学んできた「傾聴」が、
少しずつ人の話を受け止める
力になってきているなぁと感じています。
ゆっくりだけど、ちゃんと芽が出てる🌱
種まきは、特別なことじゃなくて
・気になっていた本を読む
・小さな勉強を始めてみる
・自分の心をちゃんと見てあげる
そんなことで十分なんですよね。
もし今、なんかうまくいかないなぁって
思っているなら、もしかしたら、
最高の種まきタイムかもしれません。
未来の自分に
どんな種をプレゼントしたいですか？
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前回の「もし家族が急に入院したら」
の続きです。
退院したからといって、
すぐに元通りの生活に
戻れるわけではありませんでした。
まだ、動くとめまいがするので
お薬は朝・昼・晩。
今は私が薬の管理を担当しています。
気づけば、母よりも私の方が
薬の名前に詳しくなってしまいました（笑）
入院前の記憶と ごっちゃになってしまう母に
私が用意したのを飲んでね、と伝える毎日。
「私が慣れてしまえば大丈夫！」
頭ではそう分かっているのですが……
正直に言うと、めちゃくちゃ疲れます。
自分の生活もある中で、
誰かを支えるというのは想像以上に
エネルギーを必要とすることでした。
でも、手が回らなくて
パンクしそうになるからこそ、
改めて気づかされたことがあります。
それは、母がこれまでどれだけのことを
「当たり前」にこなしてきてくれたか
ということ。
元気なときには気づかなかった母の強さが、
少し弱った姿を見たことで
はっきりと見えてきました。
こうした変化は、
きっとどの家庭にも訪れるもの。
だからこそ今回学んだのは、
一人で抱え込まないための
情報共有の大切さです。
たとえば、
「救急車を呼ぶべき？それとも様子見でいい？」と迷ったときに相談できる
『救急あんしんセンター（#7119）』
（※地域によって対応が異なる場合があるそうです）
いざという時の相談先があると思えるだけで
心のゆとりが少しだけ変わりますよね。
それと、実は今年
エンディングノートを2冊買いました。
両親に1冊、そして、自分用に1冊。
両親だけでなく、私も自分の薬のことや
通帳、クレジットカードの記入をして
改めて見直すことにもなりますもんね。
支える側だって、
いつ余裕がなくなるか分かりません。
不安にもなるし、疲れだって溜まります。
だから今は
完璧を目指さないことに決めました。
父と母も食べられるようにと
少し多めにおかずを作る。
そんな、今の自分にできることを一つずつ。
完璧じゃなくていい。
今はそれで十分、
そう自分に言い聞かせています
また、気づいたことや私なりに見つけた
ヒントをまた書きますね。
〜おうちごはん🍚〜
玄米ご飯(黒米ともち麦入り)、味噌汁(白菜、鶏つくね、椎茸、しめじ、えのき)、キュウリの糠漬け、焼き鮭、肉じゃが
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昨日は、月に一度の通院日。
血液検査と、
MRI検査の結果も聞いてきました。
結果は、問題なし。
診察室を出るとき、
足取りが一気に軽くなりますね(笑)
病院が終わったのはお昼過ぎ。
自分へのご褒美に、
アンダンチ食堂さんでランチを。
今回は、寝かせ玄米せいろ御膳(お魚)
せいろの中は、エビ、白身魚、蓮根、
プチトマト、白菜、豆腐だったかな？
柚子胡椒をのせていただきました。
お出汁にお好みの量のお味噌を入れます。
体にしみわたる〜！
糀の甘酒と赤しそを購入しました。
敷地内で飼われているヤギさん🐐
帰りに、お花屋さんで春の花を。
スイートピーと桃の花を選びました。
リビングに飾った春の色を眺めながら、
ゆったり過ごしました。
…っていうか、いつのまにか
うたた寝しちゃってました
こんな日も大事ですね♪
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