昨日は満月でしたね。
一昨日撮った月の写真ですが
いつもより大きくて輝いていました
最近ウォーキングをしていると、
犬の散歩をしている人や、
お散歩を楽しむおばあちゃんに
出会うことがあるんですよね。
以前の私は
すれ違う人と目を合わせることもなく
ただ黙々と歩いていました。
人と関わるのが少し苦手で、
話しかけたら迷惑かな…
なんて思っていたのかも
でも最近は、
自然と「こんにちは♪」と
声をかけるようになりました。
不思議なことに、笑顔で返してもらえると
嬉しいですね
歩道の途中にある銀杏の木が
少しずつ黄色く色づいてきましたね。
以前書いていた「晩秋」の書に
ようやくぴったりの写真が撮れました。
人との挨拶も、書も、
どちらも心が通う瞬間なんですね
これからも、そんな小さな温もりを
大切に過ごしていきたいと思います
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3年前、四柱推命鑑定士を目指そうと決め
講座を受講し始めました。
鑑定士になるにあたり、師匠から
見た目も大事と言われ、
私のイメージチェンジが始まりました。
以前の私が好んで着ていた色は
黒やグレー、ブラウンといった
落ち着いた色合いが定番で
髪型もショートの黒髪でした。
たしかに楽チンでしたし、
毎朝あれこれ迷わなくていいのも
気に入っていました。
お会いするたび師匠には何度も
「地味地味！」と
ツッコまれていたんです
そこで長年お世話になっている
美容室で相談しました。
髪を頑張って伸ばしボブにして
メッシュで白髪を隠しつつ顔まわりを明るく。
今はショートボブで前髪を伸ばしています。
洋服も少しずつ明るい色に
チャレンジするようになりました。
いつも行くお店の店長さんは
明るめの色をおすすめしてくださって
自分では選ばないようなデザインも
選んでくださるので
楽しみながら挑戦しています♪
明るい色を着ると
心までシャキッと明るくなり
モチベーションもUP
ついでに言うと手の指先も
暗い色より明るい色のネイルのほうが
元気出ます。（私の経験からですが）
ということで
イメージチェンジして本当に良かったです。
…あ、地味地味星人はもう卒業かな？（笑）
小さな変化でも自分の気分や日常に
大きな影響を与えることを実感しました。
明るい色、恐るべし
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お休みの日、天気がよくて空気もぽかぽか
いつも車で行くクリーニング屋さんまで
歩いて行ってみることにしました。
行く時は少し遠回りして、
近くの公園の前を通りました。
ちょうど誰もいなかったので
少しだけアーシングをしました
歩くと風のにおいや
木の葉の色づきにも気づけて
季節を感じられるのがうれしいですね
歩道橋を渡る…それもいい運動。笑
上から見える景色が思いのほかきれいで
思わず写真を撮りました。
夜は、いつもより歩いたので
ちょっとお腹も空いてご飯をおかわり
…あ、いつもおかわりしてるんだった
〜この日の夕食〜
玄米ご飯(わかめ入り)
味噌汁(ジャガイモ、白菜、しめじ、鶏肉)
糠漬け、焼きホッケ、玄米茶
やっぱり和食は安定の美味しさです♪
歩いてみると
いつもの道も新鮮に見えますね。
また天気の良い日に
違う場所を歩いてみようと思います
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久しぶりにミニブーケと追加で
オリエンタル百合(白)を購入しました。
これから寒くなるので
花が長持ちするので嬉しいです
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4月よりオンラインで
カウンセリング講座を受講しています。
先日、カウンセリング講座の
実習を予約していました。
実習では、実際にカウンセラー役と
クライアント役に分かれて体験することで
より現場に近い形で学ぶことができます。
今回の実習では
先生がクライアント役となり
私がカウンセラー役で
20分間の対応練習を行いました。
その中に、あえて困った対応を入れて
どう受け答えするかを練習しました。
例えば、
いただきものをあげると言われたとき
あまり聞いてもらえなかったから値引きしてほしいと言われたとき
クレームを言われたとき
こちらは実際に
起こったことがあるそうです。
私はそれぞれに、
食事制限をしているのでお気持ちだけいただきます。
同意書に書いてありますのでご確認ください
どうぞクレームを入れてください
と、なるべく落ち着いて対応しました。
先生からは、
私の対応はこれで大丈夫ですよ！
と仰っていただきホッとしました
補足も含めて、オンラインと対面
それぞれで対応に困るケースについても
教えていただきました。
実際にクレーム対応を経験された
先生から実習を通して学べたのは
とても良い経験になったので
選んでみて良かった実習でした
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昨日は1日でしたので
お榊は一昨日に届きました。
お米、お水、お塩、お酒セット完了。
(お米、お水、お塩は毎日交換、
お酒は1日と15日に交換しています)
日々の感謝を忘れず、
朝夕の神棚へのおつとめを
丁寧に続けてまいります
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今日は父のことを書こうと思います。
父は3ヶ月前、通院している病院で
血液検査をしたところ
カリウムの数値が高いということで
主治医の先生から
塩分を控えるように言われました。
そこから父は食事を見直してきましたが
9月の段階ではまだ高いままでした。
ブログでも書いていました
塩分を控えめにして、温野菜を中心に
おかずは魚、鶏肉を使った和食。
果物は控え、主食はその日によって
玄米ご飯と白米を食べ分けていました。
甘いものも基本的には
食べないようにしていましたが
一度だけ、知人から大判焼きをいただき
いっぺんに3個食べたそうです
(あんこ好きなので…)
どうやらお腹が空いていたようで
好きなものは止まらない…
そんな一面も父らしいところです。
そして先日の血液検査では
カリウムの数値が正常値に戻りました。
やっぱり食べているものを見直すって
とても大事なことでしたね。
四柱推命で見ると、父の中心の星は比肩
自我、独立、我儘で頑固、
負けず嫌いで頑張り屋。
まさに自分の信じた道を貫く人(笑)
芯が強いからこそ自分の健康も
自分で守ろうとするところがあります。
自分で決めたことを継続できるのも
父の良いところ。
毎日のウォーキングに加えて
朝と寝る前のストレッチも欠かしません。
そして12運氣星は病
潔癖、きれい好き、取越苦労
病気、大病、長患いという星。
病気になると、大病したり、
長患いになることもある
だからこそ自分の体と
丁寧に向き合えるのだと思います。
日々の食事は体を整えるだけでなく
心も整えてくれます。
実際、食事を見直してから父は
話し方が穏やかになった気がします
改めて、食の大切さを感じた出来事でした。
父が家庭菜園で作っているお野菜
順調に大きくなっています
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