四柱推命鑑定士 美翠(Misui) -11ページ目
実家でゆずをもらうのを忘れるという
うっかりがありましたが（笑）、
昨日の冬至は、スーパーで買ってきた
ゆずをお風呂に浮かべることができました。
ゆずの香りに包まれて
体がポカポカ温まりました
👩💻🧑💻👩💻🧑💻
オンライン講座
幸福のための座学、第2回目。
今回は情緒と、
私たちの心の働きについて学びました。
この座学で大切にしているのは、
どうすれば幸せになれるか？を考える前に
今の自分の心が、どんな状態にあるのか
に気づくことです。
つい後回しにしがちですが、
実はとても大切な視点なんですよね。
昨日の朝日
印象に残ったお話のひとつが、
人は、何もしていない時間が増えるほど
悩みやすくなる、ということでした。
時間に余裕があると、
過去の出来事を思い出して落ち込んだり、
まだ起きていない未来を心配したり…
あるある！と思い当たる方も
きっと多いのではないでしょうか？
でも実は、
今感じていることをそのまま受け取り、
目の前のことに意識を向けているとき、
人はあまり悩めないのだそうです。
「今ここ」に、そっと戻る
悩みをなくそうと無理に頑張るよりも
・今、どんな気持ちがあるのか
・今の自分にできることは何か
そこに、そっと意識を向けてみる。
目の前のことに静かに向き合っていると、
過去や未来は、この瞬間には
それほど必要なくなっていきます。
この感覚を知るだけでも、
心が少しゆるむ気がしますよね。
昨日の夕日
ただ、ひとつ気をつけたいことも…
不安をごまかすために、不健康な習慣や
依存につながりやすいものに頼ってしまうと
その場は楽でも、心の奥は置き去りのままに
なってしまうかもしれません。
だからこそ、今の自分の状態を知り
無理のない形で向き合うことが
大切なのだと思いました。
私は、年齢を重ねるほど、
もっと頑張らなきゃ！よりも
今の自分を整えることの方が
大事だな〜と感じるようになりました。
今回の座学は、
自分の心に少しだけ時間をかけてあげる
そんなやさしい学びの時間でした。
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二十四節気
墨×金粉×デジタル
静かな夜の中に虹色の希望を込めました
こちらは加工前の原本です。
それぞれの空気感を
楽しんでいただけたら嬉しいです。
12月22日、今日は
二十四節気の『冬至（とうじ）』ですね。
冬至は一年で
夜がいちばん長く、昼がいちばん短い日
この日を境に
少しずつ日が長くなっていきます。
昔から冬至は
陰が極まり、ここから陽へ転じていく日
とも言われ、新しい巡りの始まりとして
大切にされてきました。
年末までラストスパート。
忙し過ぎて余裕がなくなる方も
いらっしゃると思いますが、
ぜひ、体の芯をあたためる
柚子湯に入りましょう
私にとってお休みの期間は、
金鎖殺(60日に一度の大凶日) と
空亡日が続きました。
こういう時は、
整えることを大切にしています。
なので残っていた大掃除をしました。
窓のサッシ、百均で買った
コレ
めっちゃ万能でした
窓拭き、洗面所、お風呂場の掃除
クローゼットの整理と
いらないものを処分して大掃除は終了です。
今年は分割大掃除をしましたが
とても達成感がありました。
私には分割が合ってましたね
昨日の仙台はとても暖かくて
(最高気温が19度)
動きやすかったです。
ただ、夕方から雨の予報だったので
少し早めにウォーキングへ。
帰ってきた頃に
ポツポツと雨が降り出して、
いいタイミングだったな、と。
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昨日の夕方の空がきれいでした
50代を過ぎてから、
これからの人生、どう使っていこうか…
そんなことを考える時間が
少しずつ増えてきました。
思いきって、やりたいことをやってみる。
それとも、時間をかけて
やりがいを育てていく。
この２つで悩むことは
特別なことじゃないです。笑
私自身、四柱推命や書道、
今年はカウンセリングの学びを通して
これ、好きだな〜と心が動く瞬間と、
続けてきてよかった！と感じる瞬間、
その両方を経験してきました。
大病をしてからは特に、
「やってみたい」と感じる気持ちを
前よりも大事にするようになりました。
それって、心からのサインだと思うんです。
でも不思議なことに
最初はやりたいだけだったことが
続けていくうちに
誰かの役に立てたら嬉しいかも…って
変わっていきました。
気づけばそれが、
私にとってのやりがいになり
そっと背中を押してくれる
存在になっていました。
人生ってどれが正解かを決めることよりも
今の自分の心が、どこを向いているのか？
それを感じてあげることの方が大切。
今の私は、やりたいこと？
それとも、やりがい？
その迷いや心の動きに目を向ける時間も
きっと大切な時間ですね⏰
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先日、母の歯医者の送迎をして
その足で杜の市場へ。
お肉屋さんで鶏挽き肉を
年末用に購入したかったようです。
あとは、キムチを作るのに必要な
食材や野菜を購入していました。
私は、きのこが欲しかったので
ちゃっかりカゴの中へ(笑)
あ、卵もありました
母を実家に送っていき
大根とキュウリ、ほうれん草のお浸し、
煮魚をもらってきました。
母、ありがとう
この日は消化器内科の病院を
予約していました。
先月、胃カメラ検査をして
胃潰瘍の病理検査の結果が出て
特に問題ありませんでした。
先生に
痛みの症状はありますか？と
聞かれたので
喉がつまるような違和感と
薬がなくなって2〜3日過ぎたら
また胃が重く感じています
と伝えたところ
最初に出した軽めのお薬を
もう1か月飲んでみましょう。
ということになりました。
それと合わせて、ピロリ菌の検査も。
採血で調べていただきます。
20代で十二指腸潰瘍を経験して
50代で胃潰瘍になっているので
念のため検査するそうです。
今月と来月は停滞期。
私にとって空亡月（天中殺）なので
これまで見過ごしてきたことが
体を通して表に出やすくなります。
大きな不調として現れるというより
・なんとなく胃が重い
・ちょっと違和感がある
こんなサインを
体は出してくれています。
大きく崩れる前に気づけていること。
病院で確認できていること。
それだけで十分、ありがたいことだと
感じています。
無理をせず、体の声を聞いて
過ごしていこうと思います。
早速、しめじと椎茸と舞茸を
袋に入れて冷凍保存しました。
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先日、近所をウォーキングしていたら
きれいなバラが咲いていました。
やらなきゃいけないことがあるのに
気持ちがついてこない…
そんな日、ありますよね。
今月は特に年末までに
あれもこれもと やる事いっぱい
昔の私だったら
やる気が出ない自分はダメ！
そう思って、さらに苦しくなっていました。
でも今は、少し考え方が変わり
モチベーションは動いたあとについてくる
そう思うようになりました。
やる気が出てから動くのではなく
少し動いた先に、やる気が生まれることも
多いんですよね。
だから私は、気合は入れません(笑)
まずは、5分だけ
完璧を目指さない。
全部終わらせようとしない。
5分だけ
ここまでだけ
そう決めて手を動かします。
するとやっている自分に
少し安心できるんです。
・机の上を整える
・温かい飲み物を用意する
・静かな音楽を流す
気持ちを変えようとしないのがポイント
場が整うと、心も自然と落ち着きます。
やらなきゃを少し言い換えてみる
「やらなきゃいけない」
「今の私が、これを選んでいる」
やる気がない日があってもいい。
止まってしまう日があってもいい。
それでも少し動いた先に
モチベーションがついてくることもあります
無理に奮い立たせなくて大丈夫。
その小さな一歩を
ゆっくり踏み出していきましょう
〜いつかの夜ご飯〜
ひじきご飯、
味噌汁(白菜、もやし、魚のつみれ)、
白菜とキュウリの漬物、海藻サラダ、
イカと大根の煮物
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