最近お会いした方が今年に入ってから
なんだかうまくいかなくて…
体調も良くないんですよね、と
お話しされていました。
そういう時って
もしかすると自分でも気づかないうちに
生活の土台が少しずつ崩れているのかも
しれませんよね。
墨のにじみは心のゆらぎのよう
たとえば生活が乱れていると、
寝つきが悪く疲れがなかなか取れない
感情の起伏が激しくなる
人間関係がギクシャクする
こうしたことが起こりやすくなります。
体や心の疲れがたまると
判断が鈍ってしまったり、
言わなくていいことを口にしてしまったり…
でも逆に、生活が整っていると、
朝の目覚めがスッキリする
体調が安定する
心に余裕ができて自然と周りに優しくなれる
そんな良い循環が生まれてきます。
私が毎日続けている習慣のひとつは、
朝起きたらまず部屋の空気を入れ替えること。
その時にお香を焚いて
気持ちをリセットしています。
最近は暑いので
観葉植物の水やり（霧吹き）も朝。
そして、トイレ掃除も欠かしません。
もし今ですね、
なんだかうまくいかない
ちょっとしんどいかもと
感じている人がいたら、
まずは生活のひとつを整えてみることから
始めてみてください。
小さな変化が大きな安心に
つながっていくかもしれませんよ
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