ひとり＝不安だったはずなのに
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
以前は、
ひとりになると落ち着かなかったのに。
最近、少しだけ
ひとりでも平気かも...
そう感じる瞬間が増えていませんか？
それは気のせいでも強がりでもなく、
心の中で静かな変化が始まっているんです✨
誰かに合わせなくても、不安にならなくなる
ひとり時間が怖くなくなると、
人といるときの感覚が変わります。
・無理に話題を合わせなくていい
・沈黙を埋めようとしなくなる
・相手の反応を過剰に気にしなくなる
これは、
嫌われても平気になったということではなく、
自分の感覚を信じられるようになったという変化。
人との関係に、
少しだけ余裕が生まれているんです☝️
「寂しさ」と「安心」を同時に感じられるようになる
ひとり時間が平気になっても、
寂しさが消えるわけではありません🙅
むしろ、
寂しさを感じたままでも、
安心していられるようになります。
・寂しい＝ダメ
・寂しい＝誰かが必要
そう思っていた頃よりも、
感情に振り回されなくなるんです。
感情を否定しないことで、
心は少しずつ落ち着きを取り戻していきます😌
人に頼ることが、怖くなくなる
ひとりで安心できるようになると、
意外にも人に頼ることが楽になります。
それは、
頼らなきゃ不安ではなく、
頼りたいから頼るに変わるから。
・無理な我慢をしなくなる
・助けを求めることに罪悪感が減る
・対等な関係を築きやすくなる
これは心が自立し始めたサインでもあります☝️
そして、ひとり時間が怖くなくなると、
人付き合いの基準が変わります。
・一緒にいて安心できるか
・素の自分でいられるか
・帰ったあと、疲れていないか
必要とされるかよりも自分が心地いいかを
大切にできるようになります。
これは冷たさではなく、
自分を大切にし始めている証拠です🤲
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
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