やっと決めたのに、なぜかそのあと不安になる
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
「本当にこれでよかったのかな」
「やっぱり違ったかもしれない」
そんなふうに、
決断したはずなのに気持ちが
揺れてしまうことはありませんか？
でもそれは、
あなたの選択が間違っているからではありません。
むしろその不安は、
“ある自然な反応”
なんです☝️
不安は「間違いのサイン」ではない
多くの人は、
不安になると
「この選択はダメだったのかも」
と考えます。
でも実は、
不安＝間違いではありません🙅
不安はただ、
・変化しているとき
・慣れていないことを選んだとき
・新しい方向に進み始めたとき
に自然と出てくる感情です。
つまりそれは、
“ちゃんと前に進んでいるサイン”
でもあるんです💡
たとえそれが苦しい選択でも、
人は無意識に慣れている状態に戻ろうとします。
・いつもの考え方
・いつもの行動
・いつもの安心（に見えるもの）
だから、
新しい選択をしたあとに
違和感や不安が出るのは当たり前。
それは、
変わろうとしている証拠です。
「正しかったか」より「どうしていくか」
不安になると、
「この選択は正しかったのか？」
に意識が向きます。
でも本当に大事なのは、
その選択をどうしていくか
・どう向き合うか
・どう活かしていくか
・どう心地よくしていくか
選択の価値は、
あとから
自分で作っていくことができます。
不安を消そうとしなくていい
不安が出てきたとき、
「消さなきゃ」
「考えないようにしなきゃ」
と思うほど逆に強くなってしまいます😓
そんなときは、
無理に消そうとするのではなく、
「今、不安なんだな」
とそのまま認めてあげること😌
それだけで、
感情は少しずつ落ち着いていきます。
大切なのは、
結果ではなく選んだ自分を信じることです。
あの時の自分は、
ちゃんと考えて、ちゃんと悩んで、
その中で選んだはず。
その事実は消えません。
だからこそ、
「間違っていたかもしれない」
ではなく、
「あのときの自分にできる最善だった」
そう思ってあげてほしいんです🤲
あなたへメッセージ
最後に
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