優しさがしんどくなるとき...
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
人の気持ちを察してつい頑張ってしまう。
頼まれたら断れず、気づけば自分が1番疲れている...
そんな
優しさの暴走
経験したことはありませんか？
僕も以前はそうでした😅
相手のためにと思って頑張るほど、
気づけば自分を後回しに...
それが積み重なって、
心がどんどん疲弊していきました
でもある時、
優しさって相手に合わせることだけじゃない。
自分にも優しくあることが、
本当の寄り添う優しさ
なんだと気づきました
寄り添う優しさは、自分と相手の間に境界線を持つこと
頑張りすぎる優しさは、
相手の感情を自分の中にまで
取り込んでしまいます😥
「相手が落ち込んでいるから、自分も何とかしなきゃ」
「自分が頑張れば、きっとうまくいく」
でもそれは自分の中の境界線が
曖昧になっている状態なんです
寄り添う優しさとは、
相手の気持ちを尊重しながらも、
自分の限界をきちんと知っていること
たとえば、
「あなたの気持ちはわかる。でも自分は今はここまでしかできない」
と伝える勇気も優しさのひとつです☝️
僕が寄り添う優しさに変われたきっかけ
以前の僕は、
学校や職場や友人関係でも、
常にいい人でいよう
としていました💦
嫌われたくない
期待に応えたい...
その気持ちが人一倍強かったんです😥
ある日、体調を崩して休んだとき、
ふと気づきました。
「いったい誰のために頑張っているんだろう？」
その瞬間、
とてつもない虚無感に襲われました
そこから少しずつ、
・断ることを悪いことと思わない
・「今の自分には無理」と正直に伝える
・自分が心地いい距離を大切にする
この３つを意識して過ごすようにしました☝️
不思議なことに、そうしていくうちに
人間関係はむしろ穏やかなものに
変わっていきました✨
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
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