「人の為に」が口癖になっていた...
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
昔の僕はいつも
「人のために頑張らなきゃ」
と思っていました😥
学校や職場、家でも、
誰かの役に立てることが
自分の存在価値
だと信じていました。
誰かが困っていれば助けたい
喜んでくれたら嬉しい
その気持ちは本物でした。
でも、気づいたら心も体もヘトヘト
「なんでこんなに頑張ってるんだろう…」
そんな気持ちが湧いてきても、
「人のためにやってるんだから」
と自分に言い聞かせていました
人の為ばかりだと、自分が見えなくなる
HSE（繊細で社交的）タイプの人ほど、
人の気持ちに敏感で、
助けたい気持ちが強い傾向があります☝️
でもその優しさは、
自己犠牲と紙一重
なんです。
本当は疲れているのに笑顔で頑張る
本当は断りたいのに引き受けてしまう
そんなふうに誰かのために尽くしていると、
いつの間にか自分の心の声が
聞こえなくなってしまうんです🙅
人の為が自分の為に変わった瞬間
あるとき、こんな言葉に出会いました。
「自分が幸せじゃない優しさは、長続きしない」
自分が人の為にしてきたことは、
本当は自分が愛されたい認められたい
という思いの裏返しだったんだと思いました😌
そこから少しずつ意識を変えました
・「これをする自分が好き？」と自分に聞く
・相手のための行動に自分の喜びを重ねてみる
・頑張りすぎた日は「よくやったね」と自分を労う
すると不思議と、
気持ちが軽くなりました🎈
人の為が自分を満たす喜びにもなる
この感覚が生まれた瞬間、
僕の中で何かが大きく変わりました✨
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
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