「早くどうにかしなきゃ」と焦る時ありませんか？
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
何かがうまくいかない時、
「早く解決しなきゃ」
「動かなきゃ」
とつい焦ってしまうことありますよね
感受性が高い人ほど、
小さな違和感や不安にもすぐ気づくので、
「このままじゃダメかも…」
と感じやすいんです😥
でも、焦って動くときって、
本当に自分が望む方向とは少しズレている
ことが多いんです。
僕も焦りの行動で空回りしていた時期がありました
以前の僕も、
「行動しなきゃ不安になるタイプ」
でした😅
仕事でも人間関係でも、
何かしていないと落ち着かない状態。
そして、焦りから動いたときほど...
うまくいかず、
「また失敗した…」
と自分を責める😱
そんな繰り返しの中で、
ある日ふと気づきました
「焦ることは、信じられていないサインなんだ」
自分も未来も信じきれずに、
コントロールしようと
必死になっていたんです。
焦りを手放す3つのステップ
焦りをなくそうとするより、
「信頼を取り戻す」
を意識に切り替えることが大切です☝️
① まずは「焦ってるな」と気づく
焦りは敵ではなく、心からのサイン。
「怖い」「不安だ」
と素直に認めてあげるだけで、
思考の暴走が止まります。
② 「今できること」を一つだけ選ぶ
焦っている時ほど、
全てを一度に解決しようとしています😥
でも、できるのは一歩ずつだけ...
「今日はこれだけでいい」
と自分に許可を出すと安心できます。
③ 「今の自分でも大丈夫」と声をかける
信頼の反対は不安ではなく自己否定です。
だからこそ、どんな状態でも
「これで大丈夫」
とつぶやくことが信頼の第一歩です
この3つを続けていたら、
少しずつ流れを待つことが怖くなくなってきました。
すると焦らなくなった分、
タイミングの良い出来事が増えたんです✨
信頼して待つって、
ただ何もしないことではなく、
自分を信じて委ねる勇気
なんだと思います。
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
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