どう思われるかが怖くて動けない...
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
誰かの期待を裏切りたくなくて、
気づけばいつも
「どう思われるか」
で選んでいませんか？
優しい人ほど
相手の気持ちを優先しすぎて、自分の気持ちを後回しにしてしまう。
でも、そんな生き方はいつの間にか
「本当の自分を見失う」
ことにつながっていきます😥
僕もずっといい人でいようと頑張ってました
以前の僕は常に、
「相手が気分よく過ごせるように」
と意識していました
会話中でも相手の反応を見ながら言葉を選び、
少しでも嫌われそうな空気を感じると、
すぐに自分を抑えてしまう。
でも気づけば、
「自分は何がしたいんだろう」
「本当はどう感じてるんだろう」
という自分への問いに
うまく答えられなくなっていました
相手の中に自分らしさを探していたんです。
転機は自分の感情を基準に選んでみた日
ある時、ふとした出来事で気づいたんです
「どう思われるか」
を気にして選んだことよりも、
「どう在りたいか」
で選んだことのほうが、
結果的に人との関係も
穏やかになっていくということに🤝
たとえば、無理して笑顔でいるより、
「今日は少し疲れてるからゆっくり過ごしたい」
と素直に伝えたほうが、
相手との関係も穏やかで心もラクでした😌
「どう在りたいか」を見つける3つの質問
①今、自分はどんな気持ちを大切にしたい？
②それを選んだら、どんな自分でいられる？
③逆に我慢したら、どんな気持ちが残りそう？
この3つを自分に問いかけるだけで、
他人軸の思考から少しずつ自分軸へ戻ることができます。
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
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