心が折れそうなとき、まず守るべきは自分の心です
HSP・HSE（繊細×社交性）
気質の繊細さんに向けて、
心のサポートをしている
人と心を繋ぐHSPカウンセラーのゆうきです😊
繊細さんはがんばり屋で、
人への配慮が自然にできる
優しい人が多いんです😌
だからこそ、
気づいたら限界まで抱え込んでしまい、
「もう無理かも...」
というところまで
我慢してしまうこともあります😱
今日は、そんなあなたの心を守るための
折れないための思考
をまとめてお伝えします📢
あなたの毎日が、
少しでも軽くなりますように...
①「今の自分、そろそろ休むタイミングだよね」と声をかける
繊細さんは
心の疲れに気づくのが苦手なタイプ
です☝️
身体が疲れていても、
「まだいける」
「頼まれたしやらなきゃ」
と自分にムチを打ってしまいます
だからこそ、
頑張る前に自分に声をかける
ことが必要なんです。
・なんか疲れてるな
・ ちょっとしんどいな
・気持ちが沈みがち
そんなサインをキャッチしたら、
それは休む合図です🛏️
②「全部やらなきゃ」を手放す
あなたは、つい
完璧に仕上げる自分
を求めていませんか？
・頼まれたことは全部やる
・100点じゃないと不安
・適当にできない
・中途半端が苦手
これは優しさでもあり、
責任感でもあるのですが、
心が折れそうな時ほど
「完璧は捨てる勇気」
が必要です☝️
できるところまででいい
今日はここまでで十分
そう思えるだけで、
心の負担は驚くほど軽くなります🎈
③「これは自分の問題？それとも相手の問題？」と問いかける
心が折れそうな時、
人の感情を抱えすぎていること
があります。
たとえば
・相手の不機嫌が気になる
・職場の空気が重くてしんどい
・周りの期待に応えなきゃと焦る
こんなときに役立つのが
問題の持ち主を仕分ける思考
です☝️
・相手の機嫌 → 相手の問題
・相手の期待 → 相手の問題
・自分の疲れ → 自分の問題
・自分の感情 → 自分の問題
全部を自分で抱える必要はありません。🙅
境界線を引くことで、
心は守られます🤲
あなたへメッセージ
最後に
自分を大切にしながら、
安心して人とつながりたい🤝
そんな想いを持つ方へ...
心がふっと軽くなる60分の体験セッションのモニターを募集中です💚
一人では整理できない心のモヤモヤを
優しく言葉にする時間を過ごしませんか？
そして、
LINEでは気質診断や自己理解ワークを
お届けしてきます。
📩今なら LINE登録で、今すぐ使える
7つの無料特典もお届けしています。
特典の詳細はこちら
💡 ほんの少し試すだけで…
・気持ちの波に振り回されなくなる
・人との関わりがラクになる
・自分を大切にできる安心感が増える
🌿 無理のない一歩から、
自分らしさを大切にしたつながりを...
今すぐ無料で受け取る
▶ 登録はこちら