猫も杓子もライザップは間違い!? | 心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

ライザップを途中解約して一週間。

ここにきて、順調に体重が落ち始めてます。



恐らくライザップのトレーニングの成果で代謝が高まっているのだと

思います。


ただ私の場合、週二でのトレーニングは多すぎたのかもしれません。

又は、トレーニング自体がきつすぎたのかも。。。


もう一つは、精神的な開放感。


やはり、毎食食事の報告はストレス感じすぎです。



現在、ストレスフリー。。。


それが一番大きいかも。


管理されるのが好きな人はいいかもしれませんが、

私には合いませんでした。



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