その後、体重の減り方も増えました。
何の影響か、はっきりとはわかりませんが、
一番大きいのは、ストレスでしょうか？
もう、一週間以上も何のトレーニングもしていなかったので、
ようやく今日、事務所そばのジムで、
パーソナルトレーナーさんによる、トレーニングを受けてきました。
ライザップと比較しての感想ですが、
十分どころか、トレーナーさんとしての腕は、
こちらの方が経験豊富かもしれませんね。
私のトレーナーさんは、食事のこともアドバイス頂けるようですし、
ダイエットだけではなく、健康全般に相談しながら、
やっていくつもりです。
スケジュールの問題で、週一に個別トレーニングを受けて、
最低週一は、自分でトレーニングするつもりです。
今日の測定結果では、
やはり内臓脂肪の多さが目立ったので、
有酸素運動を毎日10分でもやることで、
確実に減ると聞きましたので、
これも、仕事の合間の時間を見つけて、
出来るだけ、毎日続けていきたいと思います。
なんだか、楽しみになってきました。
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