本日からRIZAP挑戦!52歳誕生日です! | 心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

心身共の健康的な生活とは?〜還暦を迎えるシニアの日記〜

既に10年以上、高血圧の薬を飲み、最近は血糖値も少しずつ上がって糖尿の薬まで出される始末。若い時は健康などとは程遠い生活。40代になり一気に体調の変化が。。その後、少しずつ健康的な生活を意識しているけれど。

いよいよ、本日からRIZAP挑戦!です!

ビフォーアフターの写真も掲載していく予定です。
写真は撮影しております。
ちょっと出すのは恥ずかしいですが。。葛藤中!

写真に関しても、
あくまで、自分の記録なので、出すつもりですが。。

何かあまり汚くなく、プライベートが守られる方法でのアップを考えます。

体重などの変化の記録も全て載せていきますね。

食事の写真なども載せれる限りアップしてまいります。

参考になりましたら↓をクリック下さい
(多ければ多いほどより濃い内容の記事が書けます!)

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