もうすぐ連休です。
ゴールデンウイークって言葉、確か映画業界の言葉だったんじゃないかな？
さて、連休と言えば、高速の渋滞です。
居眠り防止のレポートを。
＊＊＊＊＊
居眠り運転の防止策をレポート。
眠気には2つのタイプがある。 一つは睡眠不足から来るもので、これに関して言えば打つ手無し。 飲酒運転と同じくらい危険だから、寝るしか無い。 もう一つは運転という単純な作業による眠気。 食事の後や、夕方などに発生しやすい。 基本的には眠気を感じたら、その時点でSAやPAなどに寄り、軽い運動などで気分転換すべき。
NEXCO東日本は、その際、SAやPAで販売している以下の商品を試して欲しいと言っている。 例えば206円の『モンスターエナジー』。何と142mgのカフェインを含んでいるそうな。 薬局などで販売している眠気防止ドリンクのカフェイン量は150～200mg。 モンスターエナジーも同じくらいの効果を持つということ。
続いて120mgの『眠眠打破』（324円）。 このドリンク、御覧になった方も多いと思う。 意外なことにモンスターエナジーよりカフェイン量が少ないものの入手しやすい。 次が100mgの『カフェイン緑茶』。 170円なので、これを2本くらい買って飲み続けるのもいいかもしれない。 92，5mg『ボス無糖ブラック』124円はコスパ高い。
連休中に限らず、ドライブで眠気を感じたら、早めにPAやSAに立ち寄り、こういったドリンクを試してみて頂きたい。 個人差や体調にもよるけれど、150mgで2時間程度の居眠り防止効果があると考えていいだろう。
＊＊＊＊＊