こんにちは！
愛され体質になれる
専門家MIRIです
MIRIには昔から大好きで何年もずーっと読み続けている
ブログがあります。
自分の投資コーチ大谷先生のブログももう約10年も
読んでいるし
ビジネスの先生の山中先生のブログも
もう3年ほどは読んでいます
どちらかというとこの方は
ライフスタイルとか子育てとか
収納とか・・・・
子供が生まれた時は
特に読み漁って何冊も書籍も買った
OUR HOME EMIさん
↓
https://ourhome305yomu.com/column/28746/
EMIさんのブログで
ハッ とさせられる記事がありました
「ちいさな違和感を見逃さないようにしているよ〜」
という言葉、
確かに、、、
ちいさな違和感
小さいんだけど
積もり積もっていくと
えらいことになるような気がする。。
だからきっと心に残った
心にひっかかかった
心に留まる言葉っていうのは
自分の見たくない部分だったり
自分が逃げていることだったりするわけです
だから
丁寧に紐解く必要がある
そういう時はMIRIはマインドマップにして
書き出していきます
A4の紙に
真ん中に
小さな違和感
と丸して描く。
そしてそこからは連想ゲームです
忙しい→寝すぎてない？→時間を有効にするには朝時間
体力がなくなった→運動したい？→どこのジムがいいか
片付けられていない→どこが一番気になる→時短グッズ
などなど、思いついたものをどんどん
紙に書き出していく
その作業は「吐き出している」
と言ってもいいかも
そうやって、
最終的にはまず明日できる
ワクワクする←ここポイント
To Doにして落とし込みます
そうやって違和感を少しずつでも
解消していくと
自分の脳がまた自信をつけてくれたり
安心を持ってきてくたり
新しい出会いを運んでくれたり
向き合って書き出して吐き出して
また行動にする
大切な時間です
ということで、
まずはMIRIは体力強化のために
ずっとできていなかった
まずは運動をしようと
ホットヨガに入会しました
独身時代は、ロードバイク乗ったり
フルマラソンしたりとアクティブだったのに
家庭を持つと
優先順位がめちゃ落ちてしまう自分の体のこと！
それがズーっとモヤモヤしていたんだね。
私・・・笑）
今日も今から
お腹周り強化ヨガ行ってきます
小さな違和感解消ワーク
ぜひやって見てね！！！
愛され体質になれる
専門家MIRI
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