こんにちは、味噌汁おかんです☺️
ダイエットに本気で向き合い始めて、
まだ4日目なんですが。
自分なりに調べて、
いろんなダイエット方法とか
体の仕組みについて勉強し始めてるんですけど…
とにかく情報が多すぎる！！
「糖質制限すれば痩せる」
「いや、糖質を取らないと脂肪が燃焼されない」
「空腹が脂肪を燃焼させる」
「いや、空腹は飢餓状態だから逆に太る」
…もうどれを信じたらいいの状態😂
でも、個人向けにコンサルティングのような
お仕事をさせていただく中で、ふと思ったんです。
「正解って、1人1人違う」って。
世の中に溢れているダイエット情報、
嘘か本当かは色々あると思うけど、
ちゃんと研究されたものであれば
「痩せる」っていう文脈自体はどれも
一応理論として成り立ってるんだと思うんですよね。
でも最終的には、
それが「自分に合うかどうか」
が本質なんじゃないかって思い始めました。
つまり、方法論そのものが正解なんじゃなくて、
自分の体に合ったやり方をやる。
それこそがダイエットの正解なんだと思います。
今の私は、毎食なるべく
お味噌汁をプラスするというやり方でやってます。
これがすごく自分の体に合ってる感覚があるし、
そもそも多くの日本人は味噌汁を飲む習慣があるから、
無理なく続けられるんじゃないかなと。
まだ検証中で、「これがいい！」
って言うのは早いかもしれないけど。
でも本当に、気持ちも落ち着くし、
食欲も落ち着くし、
バランスの良い食事が自然と取りやすくなる印象があります。
引き続き、この味噌汁ダイエット、
体を張って検証していきますね〜🍵
毎日の水分補給のために、
スタンレーの水筒ケースを買ったはいいが、、、
水筒に入りませんでした😭
台湾に帰ったら、
かわいい水筒買ってモチベあげます