こんにちは、味噌汁おかんです！
しばらくブログの更新が止まっておりました。
実は3週間弱、台湾に帰省していました。
いや〜、食べた食べたwww
最初は「台湾でもダイエット頑張ろう」と思っていた
出発前は、わりと本気でそう思っていたんです。
台湾にいる間も、ちゃんとコントロールしよう、と。
……でも、無理でした。
だって台湾、美味しいものが多すぎる
そして何より、台湾に帰れるのは1年に1度。
その貴重な数週間を、「食べるのを我慢する時間」にしてしまうのは、さすがにもったいないなと思ってしまって。
結果、まったく制御できませんでした（笑）
恐る恐る、体重計に乗ってみた
日本に帰ってきて、いちばん怖かった瞬間です。
かなり食べました。
夜遅い時間に食べたりもしました。
でも——
意外と、増えていませんでした。
正直「なんで？」と自分でもびっくりしています
思い当たる理由を、あとから考えてみた
記録を取っていなかったので完全に推測なのですが、
思い当たることが2つありました。
①油っぽいものを、あまり食べなかった
意識していたわけではないのですが、
振り返ると揚げ物系はそこまで食べていなかった気がします。
②炭水化物が控えめだった
これも無意識でした。
そして、これがいちばん大きいかもしれないのですが——
私、台湾の滷味（ルーウェイ）が大好きなんです。
滷味って、いわゆる煮物なんですよね。
好きなものを好きなだけ選んで食べていたら、結果的に「煮物中心の食事」になっていた、ということかもしれません。
ちゃんと記録しておけばよかった、というのが唯一の反省点です。
味噌汁プロテイン、持って行ったのに飲まなかった話
じつは今回、味噌汁プロテインを
台湾に持参していました。
「これで食欲を抑えよう」という作戦です。
結果——一度も飲みませんでしたw
飲まなかったんかーい！笑
理由はシンプルで、
「せっかく台湾に来てるのに、
ここで胃袋の容量を使うのはもったいない」
と思ってしまったから。
作戦、失敗です、、、💦
というわけで、日本で再開します
無事に帰ってきましたので、ブログも生活リズムも、
また戻していきます。
せっかく買った味噌汁プロテインも、
今度こそ日本でちゃんと飲んでいきます。
今回わかったのは、
「我慢する」よりも
「何を食べるか」のほうが、
結果に効いているのかもしれない、ということ。
次に帰省するときは、
ちゃんと記録を取ってこようと思います！