サプリメント並みに栄養のあるみそ汁。
みそ汁を効果的に使い
美味しく食べて
2度と太らない習慣を作る
ダイエットコーチングです
40からのオトナ女子は
食べないで痩せると
老けてしまいます
（経験者です）・・・
✅何をしても痩せなくなってきた…
✅ダイエットが続いたことがない
✅速攻リバウンド
✅心も体も重い
✅動くのがメンドくさい
✅試着室でブルーになる
という方へ
解決したいなら腸から改革❗️
腸内環境改善に必須なのが
発酵食品と食物繊維。
この２つを同時に摂れるのが
みそ汁なのです💗
「超一流の食事術」の
Drジョーンズ博士直伝最新栄養学と
「陰陽五行」による
体質チェックを合わせて
あなただけの食べ方を
一緒に見つけましょう
食べ過ぎシーズンに
腸が喜ぶ
デトックスみそ汁レシピを
プレゼントします！
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N.Cさん
(60代・三重県在住・コンサルタント）
３週間のみそ汁サプリ半断食の結果
３週間ですよ、これ。
すごいと思いませんか？
【ご感想】
ファスティング前は、
家に居ると探してでも甘い物を食べる。
調味料は気にしていながら
お菓子で完全に白砂糖中毒でした
今回の体験で、
ちょっとした決まりを守れば
結構食べても体重は増えない！
むしろ体脂肪と共に減少する！
ということがわかりました。
（⬇︎毎日こんなに食べていらっしゃったんですよ！）
この後もみそ汁サプリを続けようと、
材料も注文しました！
料理はもともとしていましたが、
ますます野菜本来の味を楽しむ事が
出来るようになりました。
お野菜は親友(笑)＾＾です。
安先生にはとっても親しみが湧いて、
お友達感覚でやり取りさせていただきましたヽ(´▽｀)/
この体験は、
ファスティング、ダイエットで
リバウンドしたり 挫折した人にオススメです。
【実践中生の声】
しっかりお昼も😆！ 忙しいッ～って言いながら おやつも夕食もガッツリ！も～やはり食いしん坊の私だからこそ✨このファスティングは私にはピッタリの相性だと実感しました\( ˆoˆ )/✨
出会えてよかった！😭
ありがとうございました
【佐藤安より】
N.Cさんありがとうございました！
N.Cさんは、体重自体は問題なかったのですが
脂肪ばかりが増えていくことに
悩んでいらっしゃってご参加を決意なさいました。
お料理も上手な方で
毎食これほどまできちんと食べても結果が出ることに驚愕されてました。
食べなければ痩せますが、食べ始めた時にリバウンドしますし、代謝が落ちてどんどんエネルギーを消費しない体になってしまいます。
N.Cさんのように、脂肪だけが増えていく
「新型肥満」の方が昨今増加しています。
特に内臓脂肪は、
血管疾患の元となります。
太ってないからといって、
イコール健康ではないのです。
オトナ女子は、
食べ方の見直しが必要です。
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✔︎脂肪が年々増える
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食べて痩せて生き方変わる！
みそ汁は日本のサプリメント！
みそ汁サプリ師範佐藤安です
先日栄養学の講座を受講してきました。
結論。
上半身太りと下半身太り・・・
脂肪のつき方は遺伝的なものであり
後天的に変えることはできないそうです。
でも諦めないでください。
下半身太りの原因のほとんどは
むくみです。
むくみのある人は
塩分の摂りすぎにご注意です。
塩分に含まれるナトリウムは
水分を排泄する働きがあるので
体には体内の塩分（ナトリウム）濃度を
一定に保つ働きがあります
塩分をとりすぎると、
濃度を下げようとして
体内に水分をため込み
むくみます。
味の濃淡は単なる習慣。
慣れです。
ので、
むくみ解消したければ、
少しずつで良いので、
減らしてみましょう。
いつのまにか
薄味に慣れ、
外食をしょっぱく感じるので
自然と外食や買い食いは減らせます！
そしてむくみ改善効果にある
「カリウム」を多く含んだ食材を
意識的に摂りましょう。
カリウムを多く含んでいる食材は
大豆類
芋類
バナナ
アボカド
です。
また、
昆布や
わかめなど
海藻のぬめり成分を構成する
「アルギン酸」には、
体内のカリウムを増やして
ナトリウムを排出する働きがあります。
ぜひ取り入れてみてくださいね！
こころもからだも食べて潤う
🍁みそ玉レシピ秋🍁プレゼント
急に朝晩涼しくなりましたね。
季節の変わり目を乗り切る秋口のみそ玉を作りました。
✅どんなに保湿してもお肌が乾燥する
✅喉から風邪が始まる
✅レジャーの後の疲労が抜けない
✅台風など低気圧で気分が落ちる
・・・という方々へ
食べ物のちからと秋の食べ方満載のレシピばかりです
食でからだを整えて、秋を存分に満喫してくださいね
発酵食品である味噌は腸の健康を保つのに必須
味噌汁を毎日飲んで腸からアンチエイジング！
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