食べて痩せて生き方変わる!

みそ汁は日本のサプリメント!

みそ汁サプリ師範佐藤安です

 

昔、食事療法の先生に言われました。

「金魚鉢があるとします。

下に砂利が敷いてあります」

 

「金魚鉢をきれいにしようとしたら

水を換えて鉢を洗いますが

 

砂利をザラザラと揺すって

汚れを落としませんか?

 

 

水槽が人体だとすると

このザラザラが

か『運動』に当たるんです」

 

納得。

 

確かにからだを動かすと

滞っていたものが

動いて、こびりついたヘドロが

はがれ落ちる気がします。

 

こんなイメージを持って

からだを動かすと

 

より一層効果がある気がします!

 

智子ちゃんのメソッドは、疲れなどの原因となる

脳の勘違いを正し、楽な体を作ります。

 

終わった後は、がんちだった目が

揃いびっくりしました^^

一度でウエストマイナス5センチだそうです!

 

智子先生の詳しくは、こちらです!

 

 

 

🎁 🎁 #プレゼント 🎁 🎁 
【食べて痩せるみそ玉・夏レシピ】
 

せっかく痩せてもげっそり
老けて「幸薄そう…」では
意味がありませんよね。

汗や、温度差によって
夏の美キープに不足しがちな栄養素を
補えるみそ玉レシピ
が完成しました!

発酵食品である味噌は
腸の健康を保つのに必須

味噌汁を毎日飲んで
腸から美を手に入れましょう!

暑くても
時間がなくても簡単に味噌汁が作れちゃう
「味噌玉レシピ」をプレゼントします!

今年はみそ玉で思い切り
夏をエンジョイして貰えたら
嬉しいです。🎁

〜レシピの受け取り方〜
佐藤安とL ineでお友達になる

今後も、L ineから不定期に
レシピを配信いたしますので

よろしければご登録をお願いします💗


*もし追加できない場合は佐藤安で検索、

それでもうまくいかない時は
メッセージ下さいね^_^


 #みそ汁 #みそ汁サプリ #発酵食 #腸内環境  #糖化 #オイル #体質改善  #抗酸化 #痩せたい #内臓脂肪

食べて痩せて生き方変わる!
みそ汁は日本のサプリメント!
みそ汁サプリ師範佐藤安です


イライラした時糖分を摂ると
ハッピーになる!

という人がいますが
実はそれは危険をはらんだ習慣です。


”ハッピーホルモン”の
セロトニンは神経に働きかける
物質で、糖ではなくトリプトファンという
アミノ酸から脳内で作られます。


トリプトファンが不足すると
セロトニンが作れないので、
イライラすることがあります。

しかしトリプトファン不足を起こす
原因はトリプトファン摂取不足だけでは
ありません。

トリプトファンを細胞に
取り込むためにはインスリンが
必要ですが

もし体がインスリンが効きにくい
場合、
トリプトファンが細胞内に入れず
セロトニン不足になります。

インスリンが効きにくい時は
糖分もまた、効率的取り込みができずに
絶えず糖質を求めてしまいます

そのため糖質を過剰にとって
気分が改善します
甘いものをとって気分良好ですね

しかしすぐにまた糖質が
足りなくなって
また糖質を求めるというという
ループに陥ります

これがインスリン抵抗性の
症状ですので

気分をよくするために
糖分をとっては危険です!

このの状態では間違いなく
セロトニンの合成も
すすんでいません。

これでは痩せるこもないので
ハッピーにはなれません・・・

まずは糖質をカットして
インスリン分泌をへらし、

アミノ酸の取り込み量を
増加させセロトニン量を
増やすように導くことが


長期的なメンタルのケアに
必要な要素です

🎁 🎁 #プレゼント 🎁 🎁 
【食べて痩せるみそ玉・夏レシピ】
https://pomu.me/misoshiru_spl/

せっかく痩せてもげっそり
老けて「幸薄そう…」では
意味がありませんよね。

汗や、温度差によって
夏の美キープに不足しがちな栄養素を
補えるみそ玉レシピ
が完成しました!

発酵食品である味噌は
腸の健康を保つのに必須

味噌汁を毎日飲んで
腸から美を手に入れましょう!

暑くても
時間がなくても簡単に味噌汁が作れちゃう
「味噌玉レシピ」をプレゼントします!

今年はみそ玉で思い切り
夏をエンジョイして貰えたら
嬉しいです。🎁

〜レシピの受け取り方〜
佐藤安とL ineでお友達になる

こちらのURLをクリック
https://pomu.me/misoshiru_spl/


今後も、L ineから不定期に
レシピを配信いたしますので

よろしければご登録をお願いします💗


*もし追加できない場合は佐藤安で検索、

それでもうまくいかない時は
メッセージ下さいね^_^


 #みそ汁 #みそ汁サプリ #発酵食 #腸内環境  #糖化 #オイル #体質改善  #抗酸化 #痩せたい #内臓脂肪

食べて、痩せて人生変わる!

みそ汁は日本のサプリメント!

みそ汁サプリ師範佐藤安です


今日のテーマはリバウンドしないためには…です。


エステやライップなど

人の手を借りて痩せたとしても


継続できなければ

結局はリバウンドします。



たとえあたたがお金持ちでも

時間がなければ通えません!


その点食事をとらないいう人は

ほとんどいません。


もちろんエステやライップでも

食事指導はありますが


それは、エステありき、

筋トレありきの指導です。


ですので筋トレをやめたのに


プロテインやタンパクを取りすぎて

痛風になった方、

リバウンドした方が

私の元を訪れます。


じゃあ食事でどうやって痩せるのかといえば

1、正しい知識を持つこと

2、「からだ」目線を持つことです


2、「からだ」目線とは。

例えば「チョコレートを食べたい」と

思った時・・・


自分の「からだはこのチョコレートを

食べたら喜ぶのか?」

「明日すっきり起きられるのか?」

ここにフォーカスするのです。


チョコレートを食べると、いっときは

幸福感に包まれますがその後


食べてしまった自己嫌悪

さらに食べたくなる渇望

我慢によるストレス・・・

また食べる


というループから抜け出せなくなり

どんどん自分を嫌いになります。



「からだ」の言うことを優先して聞いてあげられることがリバウンドを防ぐことにもなりますし、自分を大切にすることでもあるのです。



「からだ」目線意識してみませんか?





お祝いお祝いお祝いレシピ完成いたしました!お祝いお祝いお祝い

 

食べて痩せる! 

みそ汁は日本のサプリメント!

みそ汁サプリ師範の佐藤安です!

 

せっかく痩せても、

老けて「幸薄そう…」では

意味がありませんよね。

 

汗や、温度差によって

夏に不足しがちな栄養素を補える

みそ玉サプリレシピが完成しました!

 

もちろんみそ、そのものの効果も抜群。

 

発酵食品である味噌は

腸の健康を保つのに必須!

 

味噌汁を毎日飲んで

美腸を手に入れましょう!

 

時間がなくても簡単に味噌汁が作れちゃう「味噌玉レシピ」をプレゼントします! 

 

今年は食べて痩せる

みそ玉で思い切り

夏をエンジョイして貰えたら

嬉しいです。🎁

 

 

 

🎁 🎁 プレゼントの受け取り方 🎁 🎁 

佐藤安とLineでお友達になる

 

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

友だち追加

 

Lineから不定期に

レシピなどを配信いたしますので

 

よろしければ

ご登録をお願いします。



もし追加できない場合は

 

みそ汁サプリ佐藤安

 

で検索下さいね^_^