食べて痩せて人生変わる！
栄養相談をしていると
「健康のために」○○を食べています（ドヤ！）
と得意そうに話してくれる方が多くいらっしゃいます。
ほかの例としましては
○○○ーインゼリー
#こんにゃくゼリー
#鯖味噌煮缶
#甘酒
黒酢ドリンクなどがあります。
情報を鵜呑みにせず
まずは原材料表示を見てからだに優しくない成分が入っていないかを確認しましょう。
人工的なもの、ブドウ糖果糖液糖、赤色◯号…
文字を読んでそれが何か分からない時は注意です。
残念なのは、「好きではないけど健康にいいって言うから食べてる」方です。
好きならまだしも、無理に食べて不健康になっては悲しいですよね・・・
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暑さで不足する栄養が摂れる
#みそ玉レシピ完成です！
発酵食品である味噌は腸の健康を保つのに必須
味噌汁を毎日飲んで腸から美を手に入れましょう！
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