食べて痩せて生き方変わる！
みそ汁サプリ師範の佐藤安です！
ゴッドハンド整体師の秋葉久江さんに、グルテンフリーのおからドーナツとバナナクッキーを差し入れしました^_^
食べたくて食べるのは構わないというのが私の意見です❣️
あー美味しかった！食べて頑張ろう！と思えるなら食べて良いと思います。
後で調整すれば良いのですから^_^
問題は、
やめたいのにやめられない
何となく口さみしい
場合です。これらは、
1.睡眠不足
2.栄養不足
3.ストレス
と関係があります。
睡眠不足だと食欲ホルモンのグレリンが出ますので、脳からの命令で食べてしまいます。
どうしても時間が取れない時は睡眠の質を上げます。
湯船に浸かる、眠る前にボディスキャンをする、これだけでグッと眠りが深くなります。
栄養不足の場合、足りないものがあるとそれを補おうとするのです。
例えば、チョコレートが食べたい時はマグネシウム不足だと考えられています。
食べ方の偏りがないか、チェックしてみましょう！
そしてストレスですが。
ストレスでコルチゾール ホルモン分泌が増え、食欲が抑えらづらくなります。
根本にアプローチすることが必要ですがそれには食事を変えることが一番の近道です。
レシピ夏！完成いたしました！
食べて痩せる！
みそ汁は日本のサプリメント！
みそ汁サプリ師範の佐藤安です！
せっかく痩せても、
老けて「幸薄そう…」では
意味がありませんよね。
汗や、温度差によって
夏に不足しがちな栄養素を補える
みそ玉サプリレシピが完成しました！
もちろんみそ、そのものの効果も抜群。
発酵食品である味噌は
腸の健康を保つのに必須！
味噌汁を毎日飲んで
美腸を手に入れましょう！
時間がなくても簡単に味噌汁が作れちゃう「味噌玉レシピ」をプレゼントします！
今年は食べて痩せる
みそ玉で思い切り
夏をエンジョイして貰えたら
嬉しいです。🎁
🎁 🎁 プレゼントの受け取り方 🎁 🎁
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