食べて痩せて生き方変わる！
みそ汁は日本のサプリメント！
みそ汁サプリ師範佐藤安です
大豆に多く含まれるオリゴ糖。
ビフィズス菌の餌は
オリゴ糖です。
「オリゴ」は
「少数の」という意味です。
ブドウ糖（グルコース）や
果糖（フルクトース）
の単糖類（糖の一番小さい単位）が
少数結合しているものを
オリゴ糖といいます。
人間はオリゴ糖を消化できず
大腸まで送ります。
大腸内にいる有害な腐敗菌や大腸菌は
オリゴ糖を利用しませんが
有害菌を抑える
善玉菌のビフィズス菌は
このオリゴ糖を栄養源にして
繁殖します。
加齢によって
ビフィズス菌は減ってきますので
毎日のみそ汁から
オリゴ糖を摂取することで
ビフィズス菌を育て
腸内環境が良くなり
腸美人でいられるのですよ。
【こころもからだも食べて潤す⭐︎
みそ玉レシピ秋🍁完成しました】
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@misoshiru_spl
体調を崩しやすい季節の変わり目
を乗り切れる
秋のみそ玉を作りました。
✅どんなに保湿してもお肌が乾燥する
✅喉から風邪が始まる
✅レジャーの後の疲労が抜けない
✅台風など低気圧で気分が落ちる
・・・という方々へ
食べ物のちからと
秋の食べ方満載のレシピばかりです
食でからだを整えて、
存分に秋を満喫してくださいね
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参考文献「醤油・味噌・酢はすごい」
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