昨日友人宅で
おうちヨガ
してきました。
友人は ヨガのインストラクターをしています。
いつものメンバー(ランチ飲み会など、あんまり、使いたくないコトバですが簡単に言うと女子会メンバー~_~;)で、いつかヨガをみんなでやろうよと何年も言い続けていて。
念願叶って(大袈裟)開催～♬
みんな、主婦であり それぞれ仕事もしていて なかなか都合がつかないわけです。
そんなわけで 今回は まさにプライベートレッスンな感じ。
わたしの他は1人だけ
なんと贅沢な❤︎
何年ぶりかな。ヨガマットを クローゼットの棚から 引っ張り出して
以前 2年くらいだけど、ピラティスをやってたことがあったのね。
ホント久々に体を動かすわけで。。。
念入りに念入りに
ストレッチをゆっくりしてからね。
はじめましたよ。
めっちゃ、友人の教え方が上手で感動
ヨガの繋がった動作が、頭と身体が上手く連動しなかったり 思ってた以上に身体の衰えが。。。
マジか⁉︎って 感じでした
背中、太もも、脇腹、などなど
伸ばしに伸ばしまくり～
イタキモチイ。。。
腹式呼吸で、なんだか、気持ちもリラックス。
それから 友人先生の 綺麗な身のこなし。。。
素晴らしいっ( •̀ .̫ •́ )✧うっとり。。。
なるべく、週1で、これから やって行こうとなり 次回は来週6/2を予定してます
帰ってから なんだか身体が軽くなったような気がして、夕飯の後片付けや、今日のお弁当の下ごしらえが、スイスイできたという
しかーし！今朝は 起きるのが 辛かったぁ。
身体中が、イタイ。。。
なんとも、今日は昨日のハリキリとは裏腹にだるおも～な状態。
ほどほどを知らないわたし。
次は加減します
ヨガのあとに スーパーに寄ったら 息子とバッタリ。
飲み物と プチトマトを買うだけに入ったんだけど、なんとなく アイス買う羽目に。
だから、食べたよね。
ヨガのあとに（笑）
これ⬆︎知ってる？
東京カリントと井村屋のコラボアイス
蜂蜜かりんとうアイス
カリント好きのわたしは
コレはありでした
めっちゃ、蜂蜜かりんとうでした
（笑）（笑）（笑）