やったーーーー🎶
今日も直前にバタバタと参加表明してくれて、めちゃくちゃありがてーーーー︎💕︎٩(๑>∀<๑)۶
ありがとうーーー︎💕٩(๑>∀<๑)۶
ぢんさん大好き、
ぢんさんオタクな
きみちゃんです。
(心屋カウンセラー認定(コバマス123期)
エリージアム巣立ちコース修了
潜在数秘術マスター)
「問題」に見えることって、
何重にもいろんなものが積み重なってるから、なかなか本質が見えなかったりする。
本質って、意外ともろくて、弱っちいものだったりするけど、
その時に言えなかった気持ち…
淋しかった
悲しかった
辛かった
怖かった
悔しかったetc…は
自分の中で積もり積もって、
何やったかも分からなくなったり。
でも、
どうせ私は分かってもらえない
どうせ大事にされない
ってどこかで思い込んでるから
ほーら、やっぱり分かってもらえない‼️
何を言っても分かってもらえない‼️
すれ違ってばっかり‼️
ちっとも大事にしてもらえない‼️
って思うことばかりが起きたり。
←いや、実際には起きてるように「見える」だけなんやけど
大切にされたらされたで
申し訳ない
私なんかのために
って罪悪感が湧いてきたり。
いやいやいやいや、
「私なんか」って自分で言うとるやん。
自分が「私なんか」って言うて、自分を一番大事にしてないやん。
本当の気持ちは、弱々しいもの。
わかって欲しかった
大事にして欲しかった
悲しかった気持ちを分かって欲しかった
ひとりで置いていかれて淋しかった
ダメな私でごめんなさい
大変な状況に置いてしまってごめんなさい
でも、
それを押し隠して押し殺して
腹の中にぎゅーーーーーーーーーっと溜め込んでしまったから、
何が言いたかったか、
何を感じていたか、
自分でも分からなくなってしまって、
二次感情である「怒り」だけが出てきてしまう。
何故かアイツにばっかり腹が立つ。
些細なことにでも腹が立つ。
トンチンカンなことをしてくることに腹が立つ。
本当は誰に怒りたかったんだろう。
本当は何と言いたかったんだろう。
本当はどうして欲しかったんだろう。
それすら、今は分からないよね。
だから、
今、目の前で起きてる「怒り」をどんどん吐き出そう。
感情を垂れ流そう。
本人にぶつけなくてもいいよ。
その怒り、ひとりでブツブツ口から出してあげよう。
物に当たるのもOK🎶
その方が感情出やすくなるよ︎💕︎
缶を潰しながら、罵詈雑言を吐き出す。
パソコンのA連打しながら、怒り吐き出す。
車乗りながら、道を歩きながら、ご飯作りながら、
ブツブツ怒りを出していこう。
飽きるまで出していこう。
←3ヶ月ぐらい
そうして、心の中に隙間が出てきたら、
本当の気持ちが出てくる…かも🦆
本当は誰に何と言いたかったのかな。
本当はどうして欲しかったのかな。
自分のために、
怒りも、拗ねも、ねたみも、いじけも、弱音も
どんどん出してあげようね✨
もう我慢しなくていいよー✨
ひとりでどう出したらいいか分からない時は、
オープンカウンセリングにおいでー✨
Drawn by kiyo
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