Yahoo！ニュースに2019/5/28に掲載された記事です。
眠らなければと焦れば焦るほどかえって眠れなくなる神経質性不眠。
中村敬先生が実際の症例をもとに、「森田療法流対処法」による眠りの改善策について解説しています。
【関連記事】
・「不安で眠れない」夜に試してみたい6つのこと
睡眠中にきちんと疲労を回復するために実行したい、”3つのこと“
Yahoo！ニュースに2019/5/22に掲載された記事です。
東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身さんに、睡眠の質を上げる方法を聞いています。
【関連過去記事】
・認知症,ストレスと睡眠@many
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