１０月２７日（月）ダイエット８日目
本日の食事 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-
朝ごはん 
鮭いくらおにぎり １８０
野菜ジュース ６６
キレートレモン ６７
昼ごはん 
チキン＆コロッケ弁当 約８００
ご飯1/2 チキンの皮 ポテトサラダ 残しました
夜ごはん 
五目あんかけ焼きそば ２８１
シャキシャキレタスサンド ２１３
脂肪０％ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ ６５
トータルカロリー 推定１,６７２
本日の運動 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-
Wii Ｆｉｔ フラフープ 右５分 ×２セット
左５分 ×２セット
バタヤン指令 腹筋 ３０回
ケツ筋 １０回 ×２セット
モモ筋 １０回 ×２セット
腕筋 １０回 ×２セット
ビリーズブートキャンプ ２クール目 １日目Ｖｅｒ.
約６０分
本日の身体 +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-
体重 朝 ６５．８㌔ 
運動後 ６６．２㌔ 
体脂肪率 ３５．６％ 
ＢＭＩ ２５．２２ 
腹囲(臍) ９０．０cm 
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ダイエット２クール目です
今日は仕事中もすごい眠くて眠くて、
昨日の疲労が今日にどっと押し寄せてる感じ･･･
三十路ともなると、
若いころの様にはいきませんね
しかーーーーしッ!!!
ここで諦めたり挫折をしては、
今までのわたしと何もかわらないんデス
三十路になって、
ただ老いていくだけでは、
あまりにも悲しすぎるッ!!!!!
年をとって老けたね～～～
なんて言われたくないし、
痩せてキレイなったね～～～
って言われたいモン
みそぢおんにゃは頑張るのダッ
ってことで、
ビリー２クール目を励みましたが、
１週間やったせいか、
先週の月曜とは全く違う感じ
身体がかなり楽にビリーについていけてましたッ
まだまだスピードアップした腹筋にはついていけないんだけど、
腹筋もだいぶできるようになってきたし、
足もピーーーンッと伸ばせるようになってきましたぁああ
楽しいッ
ぽちっ としていただけたら感謝デス