こんにちは❤️
ミチコ流 ハイセルリッチ®︎アドバイザーの宮村美智子です😊
先週実施した
【金運覚醒ブランディングセミナー】
反響がすごいです‼️
個別コンサルも全ての枠が
すぐに決まり、
参加の方の意識の高さが素晴らしかったです✨
チャンスを掴んだ皆様、
おめでとうございます🍾🎉🎈
そういえば、
秋分の日の前日、
強制デトックスが起きて
38℃の発熱🥵
やっぱり、
宇宙に愛されてる🪐
陰陽の変わり目だもん🤍🖤
しっかり整いました❣️
デトックスが終わってからは、
もう、毎日「えー！」の連続で
つい顔がニヤニヤしちゃう🥰
すごいことはあっさり起こる✨
あなたはデトックスって聞くと、
何を思い浮かべる？
マクロビ、ヨガ、
サウナや温泉なんかもイメージできちゃう？
デトックスっていう言葉は
デトックスィフィケーションの略語で、
毒物や有害物質を排除すること❣️
英語で言うと「detoxification」
体内に蓄積した有害な物質を
取り除くための方法やプロセスを指すの。
例えば、
食事や皮膚、呼吸で体内に入ってしまった
古い水道管からのニッケルや、
缶詰や鍋のアルミニウム、
大型魚に濃縮されがちな有機水銀、
タバコの煙、PM2.5、
マイクロプラスチックなどなど・・・
上げ始めたら
キリがな〜い💦
どんなに気をつけていても
少なからず有害な物質は
入ってしまうもの。
でも❣️
入ってしまったものを
出すチカラがあれば怖くないよね💪
開運の基礎は、やっぱり
『健康』
「お金」「時間」「健康」に
優先順位をつけるなら、
1番は「健康」🏃♂️
健康寿命って言われるように、
人間の命には限りがある。
時間も、いくらお金を積まれても
戻ったり増やしたりすることはできない。
唯一、お金だけは無限なの💫
稼ごうと思えば上限がないから。
毎日やりくり生活な人のために、
金運を呼び込むコツ・・・については、
また今度お話するね😉❤️
今日は、体のデトックスのオススメ方法を
ちょこっとだけ紹介するよ❤️
秋を爽やかに🍂開運デトックス３選で運氣を上げよう
🟢 浄水を飲む
免疫システムの80％は腸と言われているの、知ってた？
成人で約9m、腸の面積はなんと約300㎡！
テニスコート1面が約200㎡だから
それより広いね！🎾
イタリア在住の自然療法士
フランク・ラポルト＝アダムスキーは
「腸が全て」と言う本を出版したほど❣️
腸内環境が悪いことで
頭痛、不眠、肌荒れ、腰痛、
コレステロールの上昇などなど
「生活できなくはないけど、
何だか重だるくてしんどい…」
って状態に😥
腸内環境を整える方法は色々あるけれど、
その中の1つが水分をしっかり摂ること。
しかも、摂りたくない有害物質が入っていない
ミネラルたっぷりの浄水を選ぶことが大切なの🗻
綺麗な水は、
あなたの体の中も綺麗にしてくれるよ✨
🟢 暖かい飲み物をいただく
ちょっと疲れちゃった、癒されたいとき、
甘い飲み物や食べ物が欲しくなる
けれど、これは逆効果なの😥
プラント（植物）ベースの方が体の負担が少なく、
デトックス効果を高めてくれるものや
美容効果を高めてくれるものなど、
嬉しい成分がたくさん❣️
植物には過酷な状況を生き抜くための
栄養素がたくさん含まれているから、
丸ごとその成分をいただけるお茶を
ホットでいただくのがオススメ☕️
ダンデライオン、ネトル、ゴジベリー、
ミント、クコの実、朝鮮人参、
ハマナスなどがオススメ🌿
🟢 栄養バランスを整える
「栄養」って聞くと、
ついビタミンやミネラルに意識が向くよね。
もちろんビタミンやミネラルも必須❣️
さらに注目したいのが、良質な油🐟
DHAやEPAなどなど・・・
人間の体って、細胞の塊だよね。
何とその数60兆個‼️
その細胞の1つひとつの
膜や構造に脂が使われていて、
細胞膜の流動性を調整したり
細胞の通信をサポートしたりしているの。
す、すごすぎる〜❗️
ダイエットでは敵にされがちな油だけれど、
実は身体の正常な機能を維持するためには
必要不可欠な存在なんだね。
脳の細胞膜や神経細胞の一部も脂質で出来ていて、
特にオメガー3脂肪酸は、認
知機能や情緒の安定に大きな影響をもたらすよ。
ビタミンも、水溶性と脂溶性があって、
ビタミンA、D、E、Kは脂溶性なの。
免疫機能、骨の健康、抗酸化作用などの
効果がある栄養素ばかりだから
ないと困っちゃうんだよね。
適切な種類の脂肪は、
炎症を調節するのに役立つよ。
オメガ-3脂肪酸は、抗炎症作用を持ち、
慢性炎症疾患の予防に役立つの。
取り入れ方は、オリーブオイル、
アボカド、ナッツ、種子、魚油など。
ちょっとしたコツを知って
開運の基礎を整えれば、
実りの秋を爽やかに過ごせるよ✨
やってみてね〜🙌
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2023年8月28日発売 10月号に
ミチコ流ハイセルリッチ®︎が掲載されました🙌❤️
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表紙が2種類あるよ🙌🏻
スペシャルエディションは
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深澤辰哉さんとの「理想の休日デート」は、
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今日も最後まで読んでくださり本当にありがとうございます
感謝です
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