こんばんは。
今日は冷たい雨の一日でしたね。
傘を持つ手が凍りそうだったけど、
仕事帰りのスーパーで激安アイスをGET。
美味しい物を作ったよ～。
今日の朝ごはんは、
玉子パン
サラダ (サニーレタス、アスパラ、トマト、キュウリ、アルファルファ、油揚げ)
フルグラヨーグルト
アボカド
小豆寒天
デコポン
カロリミット
ルイボスティー
トリゴネコーヒー。
お昼ごはんは、
卵とじそば (糖質0麺)
サラダ (サニーレタス、鶏ハム、トマト、カボチャ、もやし、みず菜、サツマイモ)
フルグラヨーグルト
牛乳寒天
リンゴ酢
ルイボスティー。
夜ごはんは、
卵とじそば (糖質0麺)
サラダ (サニーレタス、水菜、シイタケ、トマト、カボチャ、キュウリ、サツマイモ)
さつま揚げ
しめ鯖
フルグラヨーグルト
ルイボティー
リンゴ酢
ブラックコーヒー
でした。
食後に手作りしたのはミニパフェ。
横から見ると、アイス、カステラ、フルーツ、クリーム、プリンなどなど入れ放題。
ちょっと癖になりそうだな。
栄養士さんに怒られそうだけど。
ご馳走様でした。