こんばんは。
今日は歯医者でした。
先月銀歯が取れちゃって、やっと型取り。
歯は大事だよね。
今日の朝ごはんは、
パンケーキ
牧家プリン
玉子サラダ(サラダほうれん草、白菜、ブロッコリー、玉子、ミニトマト)
オートミール豆乳グルト
アボカド
黒豆寒天
キウイ
黒豆茶
シャインマスカット黒酢
ブラックコーヒー
お昼ごはんは歯医者の近くで、白身魚と野菜あんかけ定食。
雑穀米
具沢山味噌汁
白身魚と野菜あんかけ
漬物
ミニ豆乳鍋
おやつタイムは、
バナナクレープ
ブラックコーヒー
夜ごはんは、
ガーリックトースト
めかぶサラダ (白菜、サラダほうれん草、ブロッコリー、トマト、めかぶ)
厚揚げ煮物
冷奴
ブラックコーヒー
でした。
お豆腐は598円の商品が150円になっていたので買ってみた。
タレ、塩、わさびが付いていて、濃厚、お上品な味でした。
ご馳走様でした。