最近は

先週は

薬の副作用に

悩み凹み


家に帰っても

自作の鼻歌も出なかったけど


最近は

気分よく鼻歌が歌えます。


自作なんで

家限定ですけどね。


プラス笑いがなきゃ


病気に勝てませんから。


口角をあげて


ほうれい線予防もしなくちゃ。



笑って病気に勝ちましょう💮

晩ごはん

ロールキャベツ煮込み中





それにしても


買い物行ってきたけど


すごい雨風



竜巻注意報も発令しました



明日は天気回復する予報だけど


寒いらしい。



暖かかったり寒かったり


三寒四温ですね。



でも春は


もうすぐ。



春は好きですー。


娘が生まれたときは


桜の花が満開だった。



今年は娘と友達を

花見に連れていこう

元通り

予約日を１日ずらし

本日は担当医のM先生は

救急外来の担当なため

救急外来の待合室で

本を読みながら待った。


免疫力を高める食事






免疫力を高めるには

栄養、運動、睡眠＋笑い

が大切だそうで


適度に気分転換をしているものの

やはりストレスは

たまります。


笑えないことも多々あります


けっこう小さなことを

気にしちゃって

イライラしたりします


これがNGなんですよね。



性格はともかく


食事のバランスなら

調節できる。


なので本をにらめっこしながら


免疫力を高める食事をとるよう

努めます



ところで

本日から

またイスコチンとリファジンカプセルが

再開しました





あと４ヶ月

続けます


急な予約変更にも関わらず

きちんと対応してくださった外来クラークさん

救急外来クラークさん

担当医のM先生に感謝