杉本みさとダイエットのあゆみ
今日はＨさんの記録をご紹介させてください♡
お子さん2人の育児真っ最中。
しかも胃腸炎、
イヤイヤ期、看病、洗濯の山…。
正直、
「ダイエットどころじゃない日々」です。
オムツ替えして
洗濯して
抱っこして
気づいたらもう夜。
水分を飲む余裕もない日だってあるし、
ごはんもコンビニやありもので精一杯。
体調を崩して、食欲が落ちて、
「ちゃんと食べなきゃ」って
空回りしてしまった日もありました。
それでも、Ｈさんは止まりません。
完璧にやろうとはしない。
でも全くなにもしない、はしない。
水だけは飲もう
砂糖は控えてみよう
できるものをひとつだけ整えよう
そんなふうに
「今の自分にできる最低限」を
淡々と積み重ねてきました。
甘いものに走らなかった日。
砂糖なしカフェオレを
「おいしい」って思えた日。
暴食せずに過ごせたことに
自分でびっくりした日。
特別なことじゃないかもしれない。
でも、この小さな積み重ねこそが
未来の自分への投資なのです！
気づけば体重も少しずつ整ってきて、
「食べることが楽しい」
「選べるようになってきた」
そんな言葉が自然に
出てくるようになりました♡
私はいつも、少し前を一緒に歩きながら
「それで大丈夫ですよ」
「もう十分がんばってますよ」
そう声をかけるだけ。
特別な魔法はなくて、
Ｈさんが「自分で前に進む力」を
ただ信じているだけなんです♪
そんなＨさん、さすがの記録です🎊
忙しいママでも
余裕がなくても
完璧じゃなくても
人は必ず変われる
Ｈさんの姿を見ていると、
それを何度も教えてもらえています✨
ダイエットって、
気合いでも根性でもなくて、
「今日もできることを少しだけ」
これだけでいいんです。
食べて痩せるダイエットを
難しく考えている方に
意外とハードル低いよ？
って伝えたい！！！
一緒に食べて痩せて
人生変えていこう！！
