働くママの応援団長🎌杉本みさとです
＠モデル体型ダイエット塾インストラクター
杉本みさとダイエットのあゆみ
Rさん、44歳・158cm
すでにBMI21の美容体重からの
ダイエット記録のご紹介です！
特別なことはしていません。
・流行りのダイエットなし
・過度な制限なし
・ビールも飲む
・旅行では楽しむ
私もビールが大好き♪
なので、ビール談議に花が咲きました♡
それでも、50kg台前半へ。
グラフは静かに右肩下がり。
なぜか？
答えは単純です。
生活を整えているから。
・水を飲む
・夜は寝る
・抜きすぎない
・崩れても必ず戻す
はっきり言って地味です。
でも、これができる人が強い！
痩せない人は
知識が足りないのではありません。
「戻さない」だけです。
・今日は仕方ない
・今週は忙しい
・年齢的に難しい
その積み重ねが今の体。
44歳は遅くない。
むしろ、
ここから整えられないなら
一生整いません。
厳しいですが事実です。
ダイエットは感情ではなく、管理。
Rさんは
「やる気」には頼っていません。
仕組みを回しているだけ。
だから理論通りに体重が減る。
変わる人は
「できる方法」を探しません。
「やる」と決めて、
地味だけどコツコツ続けます。
あなたはどうしますか？
