蝉が鳴きはじめ
いよいよ
本格的な夏の到来ですね
薬膳では
夏は
「心」に
トラブルが起こりやすくなります
心には
気（エネルギー）と血を
全身に巡らせる働きがありますが
暑さで
気、血を消耗しすぎると
バランスが崩れ
熱をもち
◎皮膚炎
◎口内炎
◎のぼせ、火照り
◎不眠
◎動悸
◎取れない喉の渇き
などの症状が現れます
また
冷たい物の摂りすぎで
「消化器」がダウンすると
体内に余分な水が溜まることで
◎食欲不振
◎胃がぽちゃぽちゃする
◎むくみ
◎湿疹
◎下痢、軟便
などの症状が現れます
食べ物を
受け入れ、消化する
胃腸がダウンすることで
栄養が作り出せず
疲労が蓄積され
「夏バテ」が起こります
🔴冷え性さんは
冬より夏に要注意⚠️
◎エアコン
◎冷たい飲食
◎薄着
など
身体を冷やす要素が
冬より沢山あることで
内臓冷えが起こり
そのままの状態で
秋、冬を迎えてしまうことで
免疫力は低下し
風邪や
インフルエンザにかかりやすく
冷えによる
不調がより強く出てしまいます
夏の終わりに体調を崩しやすい方
冷え性の方は
夏の
「生冷飲食」の摂りすぎには
くれぐれもご注意ください
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました😊
