手
足
腕
お腹
お尻
など
皮膚の一部が
紅くなり
あちこち痒い…
この症状は
春に起こりやすい特徴の一つ
春は
草木が芽吹き
虫たちが冬眠から目覚めるように
人の内臓も
活発に動きはじめ
冬の間
体内に溜め込んだ
「老廃物」を
外へ追い出そうと
一生懸命
皮膚の内側まで
持ってきてくれているんです
ですが
あまり汗のかくことのない季節なので
出口である
「毛穴」は
固く閉ざされていて
外へ出る事ができず
皮膚の下で
モゾモゾすることで
痒くなったり
炎症を起こして
紅くぷっくらした発疹が現れます
症状がある、ないに関わらず
春は
デトックスの季節なので
ぜひ
実践して頂きたい
養生をお伝えします
🟡湯船につかる
じんわり汗をかいて
出口である
毛穴を開き
皮膚の下にある老廃物を
外へ出してあげましょう♪
お散歩好きなな方は
２０分程のウォーキングも
おススメですよ🚶
お時間のない方は
日常生活の中で
通勤時、会社内で
駅の階段を使う
自転車移動を
徒歩にする
など
うまく取り入れてみてくださいね😊
🟡刺激物、お酒は控えめに
紅いブツブツが多い方は
辛い物やお酒は
体内に熱を生み出すことで
より
発疹が悪化してしまう
原因になりますので
どうぞ
控えめに…
🟡薬味を摂る
ピリっと少し辛味のある
薬味は
発汗作用があるので
毛穴を開いてくれます
ショウガ
ニンニク
ミョウガ
紫蘇
大根おろし
ネギ
など
毎日のお料理に加えましょう
表に出てくる
さまざまな症状は
身体が
体内をキレイにしようと
頑張ってくれているサイン
その時に
痒み止めをぬったり
薬を服用して
抑えることは
やめてあげてくださいね
食べ物や
日常生活の少しの養生で
老廃物を
外へ出してあげることで
症状は
緩やかに緩和していきます
春の旬の野菜にも
デトックス効果がありますので
積極的に召し上がってくださいね😊
