ダイエット定型文
2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 64.9キロ
前日より-0.8キロ
スタート体重より-0.7キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-2.25キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
なないろ
さんのダイエット企画報告はこちら
mimi
身長 : 156.7cm
🩷スタート体重…62.1kg
💙本日の体重...64.9Kg
プランA
1️⃣4/27～5/6
+2.5kg(64.6)
までに抑える。
64.55キロ
ギリギリ達成
2️⃣4/27～7/31
−5kg(57.1Kg)
目指します。
1キロ位
ドン
と
減ってくれればいいのに
そうはいかないのが
ダイエット
ですね
早速
昨日の食事記録です。
朝食抜き
昼
オートミール30グラム
納豆
ゆで卵
スティックきゅうり
ミニトマト
海苔汁
夜(19:36)
白米(グラム不明)
↑
写メありませんが
イカの塩辛かけてます。
揚げない鱈の南蛮漬け
トマトとキュウリのサラダ
切り干し大根(切干大根、玉ねぎ、人参、竹輪)
後こちらも
刺身こんにゃく
食後のデザート(20:39)
旦那様が
リンゴ🍎を剥いてくれたのですが
キッチンに呼ばれ
立食スタイル
1口食べてみると
とんでもなく固いリンゴ🍎
そして
味も。。。。。
という事で
薄くスライスして
レモン果汁かけて食べました
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨