2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 61.4キロ
前日より-0.65キロ
スタート体重より-4.2キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-5.75キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
なないろ
さんのダイエット企画報告はこちら
mimi
身長 : 156.7cm
🩷スタート体重…62.1kg
💙本日の体重...61.4Kg
プランA
1️⃣4/27～5/6
+2.5kg(64.6Kg)
までに抑える。
2️⃣4/27～7/31
−5kg(57.1Kg)
目指します。
おはようございます✨
良い感じに減ってくると訪れる週末
というか
今回はゴールデンウィークですね
増量怖いな～
でも
せっかくなので
楽しんじゃお～
昨日
カバンの衣替えすれば良かったと書いたら
カバンの衣替え
初めて聞きました
と
コメントいただき
他にも
カゴバッグなどあるので
また
近々
出そうと思います
それでは
昨日の食事記録です
朝
オートミール30グラム
納豆
ゆで卵
海苔汁
昼
白米100グラム
ノンオイルキノコソテー
スティックきゅうり
ミニトマト
焼き鯖
夜(18:44)
鶏胸肉ノンオイル麻婆茄子丼
(白米107グラム、鶏胸肉を包丁でミンチ、茄子、ネギ、生姜、ニンニク、豆板醤、とろみはサイリウム)
からの。。。
そして。。。。
沼津へ行った時に買ったプリン🍮
賞味期限は切れてたかもですが
普通に食べました
お腹も大丈夫みたいです
あっ
プリン🍮は
2口ずつくらいで
後は
旦那様の胃袋へ
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨