ダイエット定型文
2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 64.6キロ
前日より-0.05キロ
スタート体重より-1キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-2.55キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
なないろ
さんのダイエット企画報告はこちら
mimi
身長 : 156.7cm
🩷スタート体重…62.1kg
💙本日の体重...64.6Kg
プランA
1️⃣4/27～5/6
+2.5kg(64.6)
までに抑える。
64.55キロ
ギリギリ達成
2️⃣4/27～7/31
−5kg(57.1Kg)
目指します。
おはようございます✨
最初に言い訳です👉👈
ホルモンバランスによる
食欲お化け👻
に
取り憑かれてると思ってます🥺
そんな昨日の食事記録です。
朝
白米グラム不明
納豆
ゆで卵
海苔汁
昼
カロリーハーフカレー
(白米グラム不明、玉ねぎ、人参)
スティックきゅうり
ミニトマト
お腹空いたから
ガッツリ食べたい～
カロリーハーフカレーを作り
いただきま～す
あれ
ツナ缶入れようと
用意してたのに
入れ忘れた事に気付く
水切りまでして
スタンばってたのに
お昼ご飯
まさかの
ノータンパク質😂
いつもは
ブラックコーヒー☕
ですが
昨日は
ハルさんおすすめ
純ココアにオリゴ糖
オリゴ糖が無かったので
ラカントシロップで
間食欲がなくなる
騙されたと思って
一度飲んでみて
ここ最近
15時頃
何か食べたくなるのに
食べたい欲がない
なのに。。。
食べ癖発動！
16:10
食べだしたら止まらない。。。
夜
しょっぱかった
からの。。。
半分
純ココア
続けたら
良さそうと思いました
昨日は
食べ癖
で
食べちゃいましたけど
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨