2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 63.5キロ
前日より+0.05キロ
スタート体重より-2.1キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-3.65キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
なないろ
さんのダイエット企画報告はこちら
mimi
身長 : 156.7cm
🩷スタート体重…62.1kg
💙本日の体重...63.5Kg
プランA
1️⃣4/27～5/6
+2.5kg(64.6)
までに抑える。
64.55キロ
ギリギリ達成
2️⃣4/27～7/31
−5kg(57.1Kg)
目指します。
おはようございます✨
全然
ダイエット出来ていません🥺
今日も
ダイエット出来ない予感しかないです
本日は
有給をとってます
美容Day
という事で
マツエク
と
美容院
予約しております
帰りは
旦那さまと合流予定です
帰宅して
夕飯を作る。。。
という選択肢は
きっと。。。。。
ないでしょう
昨日の食事
乱れてます
朝(7:23)
白米100グラム
納豆
ゆで卵
わかめの味噌汁
昼(12:26)
ノンオイルドライカレー
(カロリーハーフカレー、玉ねぎ、人参、ピーマン、白米100グラム、ノンオイルツナ缶)
ミニトマト×3
夕飯前(17:55)
素麺50グラム食べてみるも足りない。。。
という事で
もう50グラム食べて
合計100グラム
お菓子より良いと言い聞かせる。。。
夜(19:21)
オリーブの丘にて
サーモンカルパッチョ
ピザ半分
サラダ
気分じゃなくて。。。
頼みませんでした
今日は
11時に家を出ようと思っているので
準備して
行ってきます
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨