2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 61.05キロ
前日より±0キロ
スタート体重より-4.55キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-6.1キロ
最小値
2022年3月20日 : 54.3キロ
おはようございます✨
2月29日の体重 : 62.75キロ
3月29日の体重 : 61.05キロ
１ヶ月で : -1.7キロ
この体重なら
もっと減りそうなのに。。。
体重だけにフォーカスすると
テンション下がるので
サイズもはかってます
1月29日から
ウエスト : マイナス8センチ
二の腕 : プラスマイナス0センチ
太もも
二の腕
全く減らず
ウエスト-8センチ
ですが
元々のサイズが
妊婦さんなみだったので
まだまだ
人様に公開できるサイズじゃないです
今日
身体測定だったので
昨日の朝の時点では
お利口に過ごそう
と思っていたのに、、、、、
何だ
この下り
はい。。。
食欲お化け👻
去ったと思いきや
見せかけ
記憶にない間食しちゃいました
が
昨日から
微量の出血
前回から19日目。。。
やつが来た
更年期のお年頃です
食欲お化け👻
なるほど～っと納得
話は変わります
昨日
花粉症の症状がとても酷く
仕事中
鼻にティッシュを詰めていないと
サラサラな鼻水が
ポタポタ垂れてくる
アレグラを飲んでも
点鼻薬しても改善せず
仕事が終わってから
鼻水を止める方法で検索すると
蒸しタオルで鼻を温める
と見たので
やってみると
ポタポタ垂れて来なくなりました
仕事前にやっておけば良かった
旦那様の仕事帰り
タリオンAR
という薬剤師が在籍していないと
買えない市販薬を買ってきて貰ったのに
出番無しでした
それでは
昨日の食事記録です。
朝
雑穀米100グラム
納豆
ゆで卵
わかめの味噌汁
昼(13:14)
雑穀米100グラム
豚肉とキノコソテー(ノンオイル)
(豚ロース、しめじ、エリンギ、玉ねぎ、茄子)
めんつゆと少量のカロリーハーフカレーで味付け
ナムル(もやし、白滝、きゅうり)
↑
ノンオイルです。
記憶にない間食(18:00過ぎ頃)
家中漁って
こちらを発見
7～8個位食べたと思います
後
ハーゲンダッツバニラ食べました
この時点で
夕飯作る気力がなくなり
こんな会話をしてます
ですが
まだ
夕飯で調整すれば
何とかなる🤔
夜
スープ
鶏胸挽肉
玉ねぎ
人参
ピーマン
鶏胸挽肉
スープに浮いてる脂を見て
こんなにあるんだ
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨