2024年 1月9日スタート
寝起きお手洗いの後に測定
身長 : 156.7センチ(51歳)
スタート体重 : 65.6キロ
今朝の体重 : 62.75キロ
前日より-0.25キロ
スタート体重より-2.85キロ
2024年 1月29日(最大体重)
67.15キロより-4.4キロ
おはようございます✨
コロナ明け
ダイエットリスタート(1/29)
この日
バスト
アンダーバスト
ウエスト
おへそ周り
下腹で一番出ている所
二の腕
太もも
ふくらはぎ
足首
など
サイズを測っていました
本日(2/29)
再びサイズを測りました
ウエスト : マイナス5センチ
二の腕 : プラスマイナス0センチ
二の腕
サイズが変わるのはいつなんだか。。。
サイズはヤバすぎて
公開出来ませんが
いつか。。。
公開できたらいいな🥺
体重は勿論
モチベーションになりますが
サイズ
これは今日測ってみて
体重の変化より
嬉しかったかもしれないです
二の腕は。。。
逆にショック
現段階では.....
放置しておきます
話は変わりますが
次のご褒美まで
気が遠くなっている mimi .....
次のご褒美
61.4キロまで
後 : 1.35キロ
この数字
後1キロチョイ🤏
後1.35キロ
どちらの心理かと言うと
後者です
ハミングを見ると
コツコツ
コツコツ
しか減ってないです
次のご褒美は
盛大にしよう
それでは
昨日の食事記録です。
朝
オートミール30グラム
納豆
ピーマンの塩コショウ焼き
わかめの味噌汁
昼
五穀米100グラム
焼き鮭
ブロッコリースプラウト
ミニトマト
酢人参
酢人参ですが
東海に住むじじさんから
レシピを教えていただきました
りんご酢とハチミツに浸けるだけ
超面倒臭がり
な
mimi でも作れます
大好き過ぎて
しょっちゅう作ってます
食べるとき
ブラックペッパーや
少し🤏
スパイスソルトかけると
更に美味しいです
あっ
ご飯は
きな粉とラカントをかけた
きな粉ご飯にして食べました
夜(19:33)
五穀米100グラム
切干大根(切干大根、玉ねぎ、人参)
サラダ(きゅうり、玉ねぎ、パプリカ赤・黄)
トマト
鶏胸肉の餃子風(鶏胸挽肉、ネギ、生姜)
↑
餃子気分を味わえる味付けにしました
ちょっとたんぱく質不足かな
以上です。
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨