2021年 8/23 スタート
402日完了 403日目スタート
寝起きお手洗いの後に測定‼️
身長:156.7センチ
スタート体重:68.85キロ→60.45キロ
(前日より-0.65)
スタート体重から -8.4キロ
2022年 9月27日リスタート
2日完了 3日目スタート
スタート体重:62.05キロ→60.45キロ
前日より-0.65キロ
スタート体重から-1.6キロ
マイナス3キロ企画(9月7日スタート)
59.75キロ→60.45
スタート体重から+0.7キロ
マイナス3キロまで3.7キロ
おはようございます✨
早速ですが昨日
メルカリ売上ポイント失効問い合わせについて
メルカリ事務局から返信がありました。
確認すると
失効した￥3,215円分
メルペイに返金されてました🙌
皆さんも
メルカリで本人確認申請してい方は
メルカリ売上金の期限を確認し
万が一失効した場合
諦めずに
メルカリ事務局へ問い合わせをしてみて下さい
話は変わりますが
先日、スーパーで見かけたこちら。
紫色の白菜
キャベツや玉ねぎなどで紫色は見たことありますが
白菜にも紫色があったんですね
初めて知りました
あっ
紫色の白菜あるんだ～って思っただけで
買ってません
それでは
昨日の食事記録です。
朝(6:45)
オートミール30グラム(納豆、めかぶ、キムチ、卵)
ステッパー11分(消費カロリー76)
昼(12:56)
雑穀米100グラム
トマトスープ(キャベツ、しめじ、えのき、玉ねぎ)
焼き鮭
ミニトマト
ブロッコリー
キュウリと白滝のサラダ
ステッパー11分(朝からの消費カロリー153)
夜(19:55)
雑穀米90グラム
トマトスープ(キャベツ、しめじ、えのき、玉ねぎ)
きゅうりと白滝のサラダ
らっきょう
ほうれん草のごま和え
もやし
タンドリーチキン
タンドリーチキンは
オパさんのレシピを参考に作りました
mimi は
カレー粉切らしていたので
ガムマサラとターメリックで代用と
ハチミツも無かったので
液体ラカントで代用
そして
焼くときはオリーブオイルは使わず
ノンオイルで焼きましたので
色味がオパさんのより。。。
お味の方は
鶏胸肉ですが
本当にしっとりと柔らかかったです
↑
お昼休みに
お昼ご飯の用意
そして
お昼ごはんを食べ
夕飯の下ごしらえ
ステッパー
と
かなりハードな1時間でした
以上です。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました✨