一月ぶりくらいにMusic Yoga Burningを受けてきました
ほぼ満員
最近サブ店舗が毎回混雑してるように感じる 新しい人がふえたのかな？
このレッスン、音楽がとにかく好きで。特に序盤の音楽が好きです
お気に入りの先生なこともあり楽しかった 一つの動作ごとにポイントを言ってくれるので非常にわかりやすい
ウォーリアツーのときのニコッとした笑顔も素敵
4回目なので大分動きにも慣れてきた ローランジから両肩を足の下に入れて両手を床から離すポーズ、初めてできた
終わった後はヨガフローアドバンスを受けようかな？という気分になったくらい気分が上がった
いつもはそういう気分には到底なれない
前回は健康診断のことを書きましたが、今回は便秘について
以前からずーっと便秘気味、回数や時間も不安定だったのですが、最近なぜか毎朝出るようになりました
残念ながらめちゃくちゃ快便というほどでは、ないのですけど
それでも大きな進歩です。
朝と夕にめかぶと納豆を食べるようにしたのがよかったのかな？
ホットヨガのとき1リットルの水を持って行くのですが、帰宅後ちびちび全部飲んでるのも良いのかも
ところで夫がプレミアムフリーフルにしてもいいよ、と言い出した
健診の結果で、効果が現れたから、だって
リントスルや元メイン店舗に行けるのも魅力だし、来年からコースアップしようか？悩み中・・・
ライトフル→プレミアムフリーフル//プレミアムフリーフル→ライトフル の変更は無料でできるらしいから、来年から挑戦するかもしれません