かなり久しぶり、かつまだ2回目のStretch and Conditioningを受けてきました。
わからない動きが多くて・・というか、ほとんどわかってない
ストラップにかけた両足をぐいぐいっと天井に向けて持ち上げる動き、ちっとも気持ちよくないんですが
カエルみたいに足を曲げ伸ばしするポーズです
仙骨をキャリッジにつけないで持ち上げると腰にすごい負担かかってる気がする
キャリッジの上にお姉さん座りでフットバーに両手をついて斜めにねじる動きもどこに効いてるんだかさっぱりわからない
最後にフットバーに背中をつけてゴリゴリ左右に動くポーズ、気持ちいいんだかなんだかよくわかりませんでした
レッスン終わってふと気がつくと、ふくらはぎがパンパンに張っている
つま先で円を描く動きで伸ばしすぎたのか？階段降りるのもつらいです 代償運動というやつをやってしまったのかもしれない
こうやってあまり慣れないレッスンを受け、わからないままに終わると「あーやっぱりグループレッスンだめだ」と諦めの気持ちになる こんな面白くないこと修行のように続けるなんてムリ！と思ったり
体感としては10回繰り返して受けるとまあまあ動きを理解できる気がします。1レッスンで先生が2回まわってきてくれるから、2x10で20回サポート受けることになります
かといってアジャストしてもらえたら即理解できるわけではないから、レッスン自体が面白くなってくるのはさらに回数重ねて15回かな？
今腸腰筋に効いてるぞ、とかお尻の筋肉に効いてるぞ、とか考えられるようになってくる、（と思う）
それを超えると今度は完璧主義者になってしまい、「いまのレッスンで○○使えなかったな」と反省点ができてくる
たぶんリントスル合わないって人は単純作業が嫌いな人なんじゃないでしょうか
私は出来ない動きがあるとどうすればいいか？どんどん調べたくなる、突き詰めたくなるほうなので好きなんだと思う
ピラティスを2年以上やってる友達は、後ろから見るとポーズが綺麗
やっと楽しさが少しわかってきたので2年は通いたい
ここからはピクミンブルームの話
5周年で面白くなりそうですが、原生生物とか地図とかよくわかりません
とりあえず白サルビアと青ゼラニウムを重点的に集めようっと