「すごいポーズができるから偉いわけではない。型を追うために体を傷めては意味がない」
LAVAとは別に通っている、公民館ヨガの先生がよく仰っている話
ついついすごい技を追求して人と競いたくなるけど、できなくたっていいじゃないか
ってことで懲りずに2回目受けました
今回は人目を気にせずマイペースでいつも通り受けたいと思い、先生がよく見える前のほうにマットを敷いて参加
前回はとにかく緊張、ついて行くのに必死だったので、今回は先生の動きをよく見ながらやろうと思った
長めの瞑想のあとにダウンドッグ、ルックアップ 鷲の手のポーズ ウォーリアワン、ツー、スリーなど立て続けにでてきて、LAVAのレッスンの集大成のようなレッスン
なんか色々挑戦した気がしましたが、時々ずっこけたりして一応努力はしてみた
周りで同じようにずっこけた人？がいて少し笑いが起こってました
今回2回目だったので、前より楽しむ余裕があった気がします
帰ってからいっぱい食べ、時間が経つとともに疲労感が襲ってきました
先生の雰囲気もよいし思いっきり体を動かした感があるのでまた受けよう
体幹締めて、お腹の力を常に抜かないように。。骨盤底筋意識しながら
ハイランジのときは肋骨を締めて下の方から縦に一本ずつ徐々に開げていく、を意識しながら
こういうポーズもありました 後ろの足の置き方がよくわからなかった
すごく疲れたのでやっぱりフリーフルやめとこう 2コマ連続むりむり