太陽礼拝54回を受けたせいで、朝から腕がひどい筋肉通
今日こそは楽なリラックス系を受けよう、と心に決め、ヨガフローリラックスを半年以上ぶりに受けてきました
入会間もない頃に2回受けたきりだったので、どんな内容だったか全然憶えておらず
時々ちょっときついポーズはあったけど、リラックスヨガらしく音楽を楽しみながらゆっくりとくつろげました
ウォーリアツーはなかったけど三角のポーズと逆三角のポーズはあった
マット幅に手を2，3歩ほど前に伸ばしあごをつけるポーズ、前屈のポーズ、針の糸通しのポーズ、ねじりのポーズ、真珠貝のポーズ
ヨガフローベーシックの冒頭の瞑想で流れるもの哀しい音楽がピアノのゴージャスな演奏で、レッスン終盤に流れてきました
演奏法が違うと全然違う感じになるんだな、とシャバーサナをしながら聞き入ってました
ラバのレッスンは違うレッスンでも時々同じ音楽使ってるんだな、と入会1年弱にして初めて知った
人数少なめで、ゆったりした気分で受けることができた
リラックス系のヨガは疲れてるときに温泉気分で受けられます
あったかいだけで幸せな気分
寒い中帰ったけど、おかげでずっとホカホカのままで家に着きました