レトロマラソン
レトロマラソン 練習会のおしらせです
今週のスケジュール
4日（木）２０：００～ 三萩野運動公園
5日（金）１９：３０～ 三萩野運動公園
7日（日）０９：００～ 三萩野運動公園
8日(月）２０：００～ 三萩野運動公園
9日（火）２０：００～ 三萩野運動公園
の予定です
もし練習会に参加できる人がいたら大歓迎！！
場所・時間は予定なので変更可能です。
リクエストあったらいってね
練習しましょう！
misakingと本格的に練習を開始しようと話をしました。
個人練習も大事やけど、やっぱ仲間がいた方が楽しいもんね！
現在候補の練習コースは
1.八幡AEON界隈 （misaking職場近く）
2.三萩野公園 （650mのランニングコースあり）
3.金比羅池 （総合体育館の前の公園）
以上の３カ所！
今週はどこで何時から走るかの予定を書き込んで行くので
参加希望者をお待ちしてます！
ハードな練習ではなく走るの楽しい！を目指していきましょう！
1ヶ月結果報告
こんばんは、早いもので今日でちょうど1ヶ月
くじけそうになった時も応援してもらったおかげで
とっても順調な途中経過となりました
ありがとう！！
９/１ ９/３０
体重 ５８．１キロ → ５４．０キロ ４．１キロ減
ウエスト ７３センチ → ６９センチ ４センチ減
かっちょのご指摘とおり 女性のウエストと男性のウエストじゃ
サイズがぜんぜんちがうんだけど・・
だって 芸能人なんかはみんな５０センチ台でしょ
なので もともとの７３センチなんて女性サイズとしては
びっくりお恥ずかしい限りだったわけで・・
もちろん今でもかなりのＢＩＧサイズではあるけど
いままでは、ぴーひゃらくん説によるときっとりっぱな
おばさんで、制服のホックも昼食後ははずしてるときも
あったぐらい・・だけど４センチされど４センチで
今はスカートおってはけちゃうんだからやっぱり成果はあった
ってことだわ
身長が１６２センチでとりあえず体重は標準ぐらいになったので
あとの２ヶ月レトロをお腹ゆらさないで走れるように目標めざして
がんばります
あと２ヶ月 また一緒につきあってくださいね(*^▽^*)
かっちょ もちろんわたしも叙々苑出席します
ばおうさん予定は？
タヒチアンダンス
こんばんは、今日もがんばってるｍｉｓａｋｉｎｇです。
昨日楽しみにしてたタヒチアンダンス体験いってきました(*^▽^*)
マーケットのダイエット特集でタヒチアンダンスみて
そのウエストのくびれにくぎつけ まぁ先生も生徒さんも
みるからに若くて細いけど・・かっこいいんだもん
ウエストのくびれにはこれしかない！って先生さがしてたら
フラダンスの先生があっさりできますよ！ってラッキー
で、秋の新講座での募集となったわけですが・・
お楽しみの体験会 デモンストレーションでうちの先生と天神店の
先生が踊ってくれたんだけどかわいい！ったらありゃしない
これでもかってくらい腰をふるので効果がないわけない！
まぁ 体験のほうはというと・・井原はむりやりつきあわせたわりには
もともと超スリムな体型が幸いしてかてきとうに決まってる
それに比べてｍｉｓａｋｉｎｇちゃん 鏡に映った自分の姿にめまいが・・
が、そんなことにめげてちゃいられない！今にみてて！来年の私は
パレオまいてすてきにダンスしてるにちがいない！とおもいっきり
前向きに・・開講も決定したのでがんばることにきめました！！
でも やっぱりくびれの効果は絶大？
昨日 井原がお役立ちメジャープレゼントしてくれたので測ったら
70センチだったのに今日測ったら69センチ すごい！
これはレトロのころには期待できるかも なのよぉ♪
実はきょうはＰＣと相性が悪い？？とばしちゃってこれ3回目
なので ひとまず公開します
今日の体重54.4キロ いい感じでしょＢＢちゃんがレトロも告知してくれたので
こっちもがんばりますね（焼肉はもちろん私のリクエストです）
秋バージョン
こんばんは、やっと今かえってきました！
すごーい！！ちょうど昼ごろＢＢちゃんからデザイン
変えたよってメールもらってたので会社につくなりブログ
ひらいてみたら秋バージョンラスカルがいるんだもん
かわい～
かっちょ！これはＢＢちゃんの趣味だよ
でも なんだかおしゃれになっていいかんじ
きっとブログ主のイメージって・・まるくてウエストがなくて
ころんころんしてるって言いたいんでしょうけど まっ かわいいから
許してあげよう！！とってもきにいりましたありがとう
ｕｔｓｕｋｉｎｇくんからもご指摘があったように確かにダイエットブログ
というより 最近はおいしいもんブログにちかいかも・・
でも結果はだすから今しばらく待っててね
この前 やまちゃんとせっちゃんと話してて やっぱりその日
食べたものかきとめるっていいよねってことになったんだけど
確かにぜったいにこれは効果がある！！
その場で反省できるから食べすぎふせげるし
ましてみんなに公開するとたべすぎても次の日はとりもどそう！
って気になるもんね
今日の朝食 ごはん半分 あじのセゴシ 納豆 半熟たまご ブロッコリーサラダ
昼食 ソーセージ キャベツ、トマト、きゅうりのサラダ 梨 牛乳
夕食 豆乳 バナナ
今日はすごーくいそがしくて体操のみ
でも結果はでてる夜の体重で54.8キロ 明日はお楽しみ
タヒチアンダンスの体験だし今月目標3キロどうにかなりそうです