盆栽のように筋肉など育ててみる日記

40才にして惑わず、とは行かなかった体型維持。今まで試してきた事や、現在試している事などの考察と備忘録。きっかけとなった長田式トレが中心。

ベントロウ
ダンベルロウ（座）
バックプレス＋フロントプレス
アップライトロウ
ショルダープレス
サイドレイズ

痛い、辛い、上がらない。
やらない理由を考え始める…
いかんいかん。