2019年も半年が経ちました
ご無沙汰しております！！
気持ち新たにブログ再開です
先月28日、コンディショニングの新しい本が出版されました
『ランナーのためのコンディショニング』
市民ランナーさんが増え、昼間に暑い中でも走っている方を見る機会も多くなりました
凄いなぁ〜と思う一方
コンディショニングトレーナーとしては
走るフォームが
気になって
気になって
一種の職業病・・・（笑）
心の中で叫んでま〜す！
・膝がニーインしてるぅ
・肩が内旋してて、腕振りしにくそう
・背骨の回旋が出たら、もっと速く走れるのに
などなど、余計なお世話しています
もし、痛い体で練習しているなら
本屋さんまでは走って下さい（笑）
なぜなら
著書の冒頭で、心に刺さる文章があったから
走る事で、人生を健康的に過ごしたい方には響くはずです
【練習は、間違うと、簡単に裏切ります】
・楽しく走りたい
・痛みが出ない体作りをしたい
・フルマラソンを完走して、自信をつけたい
コンディショニングは、体を走りを整えます
痛い体で練習しない
練習は裏切らないなんて、嘘っぱち
快適に走れて、楽しい日常を送りたいなら
是非❤️